quarta-feira, 7 de março de 2012

10 mitos sobre a Avoada - mito #5

5. A Avoada é uma vampira.
     Eu tenho sérios problemas pra dormir, é verdade. Durmo pouquíssimas horas por dia, quando durmo. Uso Rivotril pra dormir muitas vezes e se não estabeleço uma rotina bem acertadinha, tenho sono no meio do trabalho, acordo feito zumbi, ou chego em casa e durmo quando poderia estar estudando ou na academia ou postando no blog ou....Na verdade é o "ou" que me atrapalha. Sempre acho que tenho que estar fazendo alguma coisa e meio que "esqueço" de dormir. Aí pareço uma vampira, daquelas que nem no caixão tiram uma soneca. Mas desde que comecei a frequentar a academia, isso melhorou muito, sério!
     Exercícios fazem muita diferença pra mim, porque acabo exaurindo minha energia e arrumando uma espécie de baú onde guardo toda a minha ansiedade. Acho que os funcionários da academia se encarregam de jogar o baú fora de tempos em tempos, e eu fico com mais sono na hora de dormir e mais animada na hora de levantar!
     Em breve, quero testar os efeitos da meditação e da yoga nos meus processos de ansiedade e hiperatividade. Mas ainda acho que exercícios, yoga e meditação são benéficos pra todo mundo! Mas pra quem é TDAH, quanto mais variáveis a favor da saúde, melhor para vencermos as atribulações causadas pelo transtorno. 
 

Talvez você goste de...

Tags

ABDA (4) academia (2) acordar (1) adolescência (1) agressividade (2) álcool (1) alimentação (1) android (1) anjo da guarda (1) ano novo (1) ansiedade (5) antidepressivos (2) apertar dentes (1) aplicativos (2) arte (2) asperger (1) astrid (2) atrasos (1) autismo (1) autoboicote (1) autoconhecimento (1) autosabotagem (1) banho (1) bau (2) bebida (2) benfeitoria (1) benjamin franklin (1) bispo do rosário (1) blog (3) bruxismo (1) bula (1) bullet journal (1) bulletjournal (1) casa (1) causos (1) celular (2) cérebro (4) ciclotimia (1) cocaína (1) colônia Juliano Moreira (1) como eu me sinto quando (1) contato (1) cotidiano (22) cozinha (2) crianças (1) crianças cristal (1) crianças índigo (1) crise (1) dança (2) daniel radcliff (1) dda (1) dentes (1) depressão (3) desatento (3) dgt td (1) dica (1) direito (1) disforia (1) dispraxia (1) distmia (2) distração (3) divagar (1) divaldo franco (1) dívidas (1) dor (1) dorgas (1) drogas (1) efeitos colaterais (3) eleições 2014 (1) escola (1) espiritismo (4) esquecimento (5) estimulantes (1) estrutura externa (3) estudos (2) evernote (1) Exercício (1) exercícios (3) facebook (1) faculdade (1) festa duro (1) foco (1) forbes (1) fórum (1) gardenal (1) gerenciamento de tempo (4) gestor de tarefas (2) google (1) grupo de ajuda (1) gtasks (1) hallowell (2) Hariel (1) harry potter (1) hiperatividade (2) hiperativo (3) hiperfoco (1) Hospício Pedro II (1) impulsividade (1) infância (1) insensata (1) insônia (3) ioga (2) Joanna de Ângelis (1) jogos (1) kátia cega (1) leitura (1) link (2) listas (3) literatura (1) livro (9) loucura (1) lumosity (3) maconha (1) Maksoud (2) mandíbula (1) mau-humor (1) medicação (11) meditação (3) meme (6) memes (1) memória (1) metilfenidato (1) métodos (5) mitos (9) mostra (1) não está sendo fácil (1) neurofeedback (1) notícia (1) o ciclo da auto-sabotagem (1) organização (6) party hard (1) paulo mattos (2) pesquisa (1) Pinel (1) poesia (1) posts (1) Produtividade (1) psicologia (1) ranger dentes (1) reiki (1) relações sociais (2) relato (1) religião (3) resenha (2) rio de janeiro (1) ritalina (7) ritalina com bobagem (1) rivotril (1) rotina (2) russel barkley (1) São Paulo (2) saúde (2) Seminário (2) site (1) sono (2) stanford (1) tarefas (2) tasks. listas (1) tda (1) tdah (18) tdah adulto (7) tdah infantil (3) tendência (1) teorias (1) teste (2) trabalho (5) tv (1) viagem (1) viagra (1) vício (1) vida financeira (1) Vídeo (5) vídeos (1) vugnon (1) yoga (2)