tag:blogger.com,1999:blog-55412495827323402762024-03-14T06:04:27.471-03:00DDA - Diário De uma AvoadaO cotidiano de alguém que (quase) não consegue manter rotina.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16843700305382710755noreply@blogger.comBlogger110125tag:blogger.com,1999:blog-5541249582732340276.post-38267478255494710512017-10-07T02:28:00.000-03:002017-10-08T09:55:30.136-03:00Meu ritual de sono <span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 16px;">Ooooi GENERALIZADO!</span><br />
<br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 16px;">Sentiram minha falta?</span><br />
<br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 16px;">Eu sei que senti a de vocês! </span><br />
<br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 16px;">E eu sei que vocês continuam, assim como eu, vivendo o dilema de "como dormir bem".</span><br />
<br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 16px;">Recentemente saí de férias e por um milagre, macumba ou obra do destino consegui regular meu sono. Todo dia eu tinha que acordar bem cedo pra conseguir visitar todos os lugares que eu precisava e acabava arrasada no fim do dia. Não chegava a capotar na cama, não. O quê? Tá pensando que ia ser fácil assim, neném!? Nã-nã-ni-na-não!</span><br />
<br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 16px;">Óbvio que eu me sabotava e ficava pelo menos (eu disse pelo menos) uma meia hora com o celular na cara, emitindo aqueles raios azuis maravilindos pra dentro dos meus olhos zumbizados, até que eles não aguentavam mais de sono e simplesmente se fechavam. Ou ocorria o pior:</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirvsM55znm7iM-IYhGdqiMwXyq1KWdjTWTv2Ab88-7LueVrJHpj3jN5_neqyVvDWtPumg5J7Oh8JDJ7LEVgkpHUMjqkjHuVflxdY0VZuUnIE5JvYPMq9zWWkRSl3vMVcy7EtQDquy170ve/s1600/celnacara.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirvsM55znm7iM-IYhGdqiMwXyq1KWdjTWTv2Ab88-7LueVrJHpj3jN5_neqyVvDWtPumg5J7Oh8JDJ7LEVgkpHUMjqkjHuVflxdY0VZuUnIE5JvYPMq9zWWkRSl3vMVcy7EtQDquy170ve/s320/celnacara.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Chama SONO, sua anta. Aceita que dói menos e vai dormir!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 16px;">Pois então, nessa rotina eu consegui engrenar o sono. Mas foi só voltar pra casa, passada uma semana já ferrei com tudo de novo. Eita talento pra ferrar com tudo, né? Isso a gente tem! Hahaha!</span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 16px;">Ainda assim, tenho algumas dicas pra você que leva fé que um dia eu possa colocá-las todas em prática!</span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 16px;"><br /></span>
<br />
<h2>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 16px;">Gaste energia</span></h2>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 16px;">Exercício físico faz muito bem pra quem tem TDAH! A gente canaliza essa energia motora absurda que temos e de quebra oxigenamos o cérebro, aumentando o foco e diminuindo a tensão e a ansiedade. No fim do dia, o corpo está cansado, a mente mais relaxada, a respiração mais ritmada e aí você já deu o primeiro passo no Caminho de Morpheu.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 16px;"><br /></span>
<br />
<h2>
<span style="color: #222222;">Desligue tudo</span></h2>
<br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 16px;">Pelo menos uma hora antes de dormir, desligue essa bagaça toda: tablets, TV, celulares, notebooks e computadores! Esses aparelhos emitem luz na onda azul de frequência de cor, que nos mantém acordados. Logo, você pode começar a desligar esses aparelhos pelo menos uma hora antes de dormir pra diminuir a incidência da luz azul e seus efeitos nocivos contra seu soninho. Você pode buscar aplicativos que diminuem a incidência desses raios azuis para o celular e configurar para que o app seja ativado a partir de uma determinada hora. Mas o ideal seria desligar mesmo o celular, viu?</span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 16px;"><br /></span>
<br />
<h2>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 16px;">Meditação</span></h2>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyIeU-490FRplEr9vzoeF67MNB446PRHH-l62f5OMTqy7DlNmyLSNoJnx553rOlZwRfUiLobKIen8HcP1wzAaH9HIfXIDnPO1GvogDlEIbpEUURVMN_U3V9nRfBWeFj3ncwJrHKXuQepoB/s1600/meditacao.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="480" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyIeU-490FRplEr9vzoeF67MNB446PRHH-l62f5OMTqy7DlNmyLSNoJnx553rOlZwRfUiLobKIen8HcP1wzAaH9HIfXIDnPO1GvogDlEIbpEUURVMN_U3V9nRfBWeFj3ncwJrHKXuQepoB/s320/meditacao.gif" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 16px;">Eu sei, eu recomendo meditação pra tudo, né? Mas é que funciona, gente! Aumenta a concentração, melhora a respiração, postura, diminui a ansiedade e aumenta a qualidade de vida. Nesse caso, se você já tá cansado, já desligou tudo em casa, não custa nada ir pra cama mais cedo, sentar ali confortavelmente e tentar por cinco minutos apenas assistir passivamente seus pensamentos fluírem. </span><br />
<br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 16px;">Vale incenso? Vale.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 16px;">Vale vela? Vale.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 16px;">Vale música relaxante? Vale. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 16px;">Vale tomar um banhozinho antes? SUPER VALE!</span><br />
<br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 16px;">Ultimamente eu fico imaginando os pensamentos fluindo, como se fossem água estourando de uma barragem: muito volume de água, muita pressão, a água branca feito sabão, uma loucura! Conforme a prática da meditação progride, o volume de água diminui; eu presto atenção na respiração, a pressão da água diminui; meus músculos parecem mais relaxados, a água descendo pela barragem parece mais calma, clara, plácida. Minha respiração está mais calma. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 16px;">De repente, escoou toda a água da barragem. Caiu a última gota. Um raio de sol brilhou por dentro da gota, me mostrando um mundo inteiro de coisas maravilhosas a explorar amanhã. Eu abri os olhos.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQwDB177mrwruFfGe7KzIkyAzDSml3F1HdJ2wVvjreTnZEIrHYXVSsiWm-6iEBc4_mXK-D_4taqQdXfLs2BLfm15hoJq6lSl-eNu6pea5PSH84iCWvgDsInOVWm-cVcChm7CEUUUGx-K_x/s1600/myst.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="777" data-original-width="520" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQwDB177mrwruFfGe7KzIkyAzDSml3F1HdJ2wVvjreTnZEIrHYXVSsiWm-6iEBc4_mXK-D_4taqQdXfLs2BLfm15hoJq6lSl-eNu6pea5PSH84iCWvgDsInOVWm-cVcChm7CEUUUGx-K_x/s320/myst.jpg" width="214" /></a></div>
<br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 16px;"><br /></span>
<br />
<h2>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 16px;">Leitura para dormir</span></h2>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 16px;">Nesse ponto, se você for ler qualquer coisa, vai te dar sono. Mas procure algo leve pra ler, um livro bobo, que não te engate muito. Ou um daqueles livros que você lé um parágrafo e para pra pensar na morte da bezerra e puf... está contando carneirinhos!</span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 16px;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgspVWASHWbYQ71qSyu0Qp9OlRUs-OILo7UVUDKX6OZjKcB4B47GlGjxy8g1xVIQpOv1Z5c3dbapHA6xZgy6ekqrr2QZ3oJBb1li-e1Fw_fE88dtOv9g8rXA1qaZwrjnglTqTjlXId77l-u/s1600/sleep.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1025" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgspVWASHWbYQ71qSyu0Qp9OlRUs-OILo7UVUDKX6OZjKcB4B47GlGjxy8g1xVIQpOv1Z5c3dbapHA6xZgy6ekqrr2QZ3oJBb1li-e1Fw_fE88dtOv9g8rXA1qaZwrjnglTqTjlXId77l-u/s320/sleep.jpg" width="256" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Só nessa foto tem uma porção de dicas pra dormir bem!</td></tr>
</tbody></table>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 16px;">Esse é basicamente meu ritualzinho de dormir atual. E o de vocês? Vocês têm? Têm um anti-ritual? rsrs</span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 16px;">Conta aí nos comentários pra gente!</span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 16px;">Lembra que a ferramenta mais importante pro TDAH é a <b>informação</b>! Então, vamos trocar dicas!</span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 16px;">Beijos,</span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-size: 16px;">Avoada.</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16843700305382710755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5541249582732340276.post-64688094099891041802015-07-27T23:30:00.003-03:002015-07-27T23:33:03.908-03:00Como falar avoada em ídiche?<div style="background-color: white; font-weight: normal; line-height: 16.0030002593994px; margin: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: inherit;">A ilustradora Marija Tiurina resolveu desenhar o significado de várias palavras que só existem em determinada língua e que são difíceis de traduzir. O resultado foram belíssimas ilustrações, que você pdoe ver nesse link aqui ó: <a href="https://br.noticias.yahoo.com/fotos/palavras-intraduz%C3%ADveis-viram-belas-ilustra%C3%A7%C3%B5es-slideshow/luftmensch-do-%C3%ADdiche-refere-se-a-algu%C3%A9m-que-%C3%A9-sonhador-significa-literalmente-pessoa-a%C3%A9rea-photo-1432158120453.html" target="_blank">Coluna Inspire-se, do Yahoo</a> .</span></div>
<div style="background-color: white; font-weight: normal; line-height: 16.0030002593994px; margin: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<span style="font-family: inherit;">A palavra que eu mais gostei foi <b>Luftmensch</b>, que quer dizer "pessoa aérea".</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">A ilustração tem tudo a ver com a gente, pessoas avoadinhas na vida! :)</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD7_wXMs03FEuD1u9sUcWlvvZUqtNMfqvNsD7lF8Xi-7JrE_v29Bm_b6sk9QF90tCo3lg5YJqVJdOHlcQIP_ZUc3LfCseH2CxC8AKbDXzLFJpUklcxBMVVFSjuQ1Nwh-yjCmrXraQN8tJJ/s1600/luftmensch.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD7_wXMs03FEuD1u9sUcWlvvZUqtNMfqvNsD7lF8Xi-7JrE_v29Bm_b6sk9QF90tCo3lg5YJqVJdOHlcQIP_ZUc3LfCseH2CxC8AKbDXzLFJpUklcxBMVVFSjuQ1Nwh-yjCmrXraQN8tJJ/s400/luftmensch.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16843700305382710755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5541249582732340276.post-57370981258276135602015-06-12T11:22:00.000-03:002015-06-12T11:22:00.225-03:00Mensagens dos avoadinhos <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeyl35cN2-Op6sHZ6l5L377q4dISdCq82Bhv_9SAhtkqFL3mYliYbg44MIAt3gqz4wNUDKJgwVDM0wT_prui1PHN7428MmuOLIw6LBevjSiOyFRHmNgML2i7iHV4F2qwJXSMWXl6LeAB1B/s1600/redes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="140" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeyl35cN2-Op6sHZ6l5L377q4dISdCq82Bhv_9SAhtkqFL3mYliYbg44MIAt3gqz4wNUDKJgwVDM0wT_prui1PHN7428MmuOLIw6LBevjSiOyFRHmNgML2i7iHV4F2qwJXSMWXl6LeAB1B/s320/redes.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Direto tenho recebido mensagens dos avoadinhos no Facebook, no Hangouts, Twitter, até no Whatsapp já me encontraram! <strike>#stalkeralert</strike><br />
<strike><br /></strike>
Quando recebo essas mensagens, sempre tão enormes e culpadas, exatamente por serem tão enormes rsrsrs, me sinto abençoada.<br />
<br />
Além de ser uma distração no meio do duro e roto cotidiano (Salve, O Rappa!), sempre acabo rindo ao descobrir como somos todos muito parecidos, ansiosos e desesperados, especialmente diante do diagnóstico.<br />
<br />
Adoro receber essas mensagens e ainda mais respondê-las e acompanhar a evolução do tratamento de vocês, do dia-a-dia de vocês e, especialmente, das suas superações!<br />
<br />
Conviver com o TDAH é matar um leão por dia e eu nunca vou dizer pra vocês que é fácil, porque não é.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHsh3uSxOtLOa31O70T6VVm5jKri_laEt2VvZ_kaI8oPVTBeR0uiibRjfcX15h3Sc-1F0cGyGBOoqvL4AymyNRWTEIk8ampWRwILUbt3F1UuXHqCwuUe3OmVGzUM2Oyt5NS39lyrcpeCFf/s1600/frase+matar+um+leao+por+dia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHsh3uSxOtLOa31O70T6VVm5jKri_laEt2VvZ_kaI8oPVTBeR0uiibRjfcX15h3Sc-1F0cGyGBOoqvL4AymyNRWTEIk8ampWRwILUbt3F1UuXHqCwuUe3OmVGzUM2Oyt5NS39lyrcpeCFf/s320/frase+matar+um+leao+por+dia.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Tem gente que me vê aqui rindo da minha própria desgraça (nunca rirei da de vocês. A não ser que vocês se proponham a rir comigo, óbvio!) e pensa que eu sou uma babaca ou retardada, que não valorizo os momentos de ansiedade, angústia e depressão que a gente passa.<br />
<br />
<b><i>Amigo, valorizo pra caralho! Até porque eu sei de que poha a gente ta falando e não é brincadeira! Não vem de sabichão pro meu lado, não, porque eu tô aqui igual você, sacou? Tentando sobreviver a mim mesma.</i></b><br />
<br />
E se de quebra eu puder ajudar um ou dois pelo caminho a sobreviverem a si mesmos, eu farei isso e com muito gosto, porque eu não vim pra cá me lamentar nem sentar em cima da minha bunda e sentir pena de mim mesma, mas sim pra compartilhar, viver e crescer!<br />
<br />
<b><i>E a gente cresce é dividindo com os outros!</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Por isso, meus avoadinhos amados, vocês não sabem o bem que me fazem com as suas mensagens! De amizade, de incentivo, de carinho, com perguntas e dúvidas, com sugestões e reclamações em relação ao blog, ou com relações às suas vidas, à medicação, àquela topada no armário que doeu pra caralho.</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Pode mandar mensagem! Manda sim, manda mais que tá pouco! Porque vocês são aí 78% daquela força diária que me faz levantar da cama em vez de ficar sentada em cima da bunda.</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i>Meu email/ Hangouts: <a href="mailto:diariodeumaavoada@gmail.com" target="_blank">diariodeumaavoada@gmail.com</a></i></b><br />
<b>Facebook: <a href="https://www.facebook.com/diariodeumaavoada?ref=hl" target="_blank">https://www.facebook.com/diariodeumaavoada?ref=hl</a></b><br />
<br />
<b><i><br /></i></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxXJqN5cn_ryIYtaKzUvKbIffOq4EFeTuRq_0xPv6Mn7Tq_zKynDpWgwwPWE1pGR4SnE2Lte5E-gWOkkk-3zVeGtzAckzShLwwbo7Uthv4A3DpYZ0v3ROdykykv8sM4DJIfXaAg3h77FXB/s1600/luv.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxXJqN5cn_ryIYtaKzUvKbIffOq4EFeTuRq_0xPv6Mn7Tq_zKynDpWgwwPWE1pGR4SnE2Lte5E-gWOkkk-3zVeGtzAckzShLwwbo7Uthv4A3DpYZ0v3ROdykykv8sM4DJIfXaAg3h77FXB/s320/luv.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Amo vocês!</td></tr>
</tbody></table>
<b><i><br /></i></b>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16843700305382710755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5541249582732340276.post-38847872466331735752015-06-10T00:48:00.001-03:002015-06-10T00:48:16.001-03:00Dicas para dormir bem<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Deus e todas as redes sociais sabem o quanto nós sofremos pra conseguir uma boa noite de sono.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Quem é patologicamente agitado precisa praticamente criar um ritual satânico pra conseguir dormir!</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1H9_to1SW-XVJmzTyWKEBUXzB58srlif-_FEZ1YSJzGumKMLn5w-6tVVs20N53xqqnkOXICTORZK6evJRjEicnEK8Gwk1AdDasIiofh-cZ6vmjZztGUPSiUnyqMZUqdW-2AfMYDzT2wti/s1600/show+da+xuxa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1H9_to1SW-XVJmzTyWKEBUXzB58srlif-_FEZ1YSJzGumKMLn5w-6tVVs20N53xqqnkOXICTORZK6evJRjEicnEK8Gwk1AdDasIiofh-cZ6vmjZztGUPSiUnyqMZUqdW-2AfMYDzT2wti/s320/show+da+xuxa.jpg" width="320" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;">Calma, também não vamos exagerar, avoadinhos...#charliecharliecharlie</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: inherit;">Todo TDAH tem o seu pequeno método pra ter uma boa noite de sono e em último caso recorre aos bons, <strike>viciantes</strike> e velhos benzodiazepínicos (rivotris da vida e afins).</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">O meu ritual envolve desligar TV cedo, tomar um banho relaxante - que nem sempre é quente - e tomar um chazinho. Pode ser camomila, erva doce, maçã, qualquer coisa docinha e saborosa e quentinha.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Depois, me meto na cama com um bom livro e logo logo o sono vem.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Encontrei no site <a href="http://www.minhavida.com.br/bem-estar/galerias/10507-sete-habitos-simples-para-acabar-com-a-insonia?utm_source=news_mv&utm_medium=ciclos&utm_campaign=insonia" target="_blank">Minha Vida</a> algumas dicas que também podem ser úteis!</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Aproveitem e me contem seus rituais de soninho gostoso! Exceto os que envolvem o belzebu, obrigada.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Beijos e boa noite!</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">P.S.: Cuidado pra não passar da hora amanhã!</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwTTCh7kZa-uloqigJicSb-ivVHgA4c05PVKKfbCH1clUl_if5Wl_uUfj5C7hMu_b5qxryLS4IXf7LjqFSlBL0jMpgtq6qoCpHRzAV1emw8CEQqZUsnKErnQsL83t0R37vlmwl52406tVc/s1600/iluvsleep.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwTTCh7kZa-uloqigJicSb-ivVHgA4c05PVKKfbCH1clUl_if5Wl_uUfj5C7hMu_b5qxryLS4IXf7LjqFSlBL0jMpgtq6qoCpHRzAV1emw8CEQqZUsnKErnQsL83t0R37vlmwl52406tVc/s320/iluvsleep.jpg" width="320" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;">Eu S2 dormir</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 15px; line-height: 21.4285717010498px; margin-bottom: 10.5px; margin-top: 0px; padding: 0px 0px 0px 30px;">
<li style="box-sizing: border-box; padding: 0px 0px 10px;"><span style="font-family: inherit;">Vale a pena manter os horários para dormir e acordar mesmo finais de semana</span></li>
<li style="box-sizing: border-box; padding: 0px 0px 10px;"><span style="font-family: inherit;">Ficar muito tempo na cama depois que acorda não melhora a qualidade do sono</span></li>
<li style="box-sizing: border-box; padding: 0px 0px 10px;"><span style="font-family: inherit;">O quarto de dormir SERVE para dormir e namorar</span></li>
<li style="box-sizing: border-box; padding: 0px 0px 10px;"><span style="font-family: inherit;">Evite trabalhar, estudar ou comer na cama</span></li>
<li style="box-sizing: border-box; padding: 0px 0px 10px;"><span style="font-family: inherit;">Evite ler e assistir à televisão antes de dormir</span></li>
<li style="box-sizing: border-box; padding: 0px 0px 10px;"><span style="font-family: inherit;">Desligue os aparelhos eletrônicos com acesso a internet antes de deitar. Os emails não vão fugir, as mensagens estarão lá pela manhã também</span></li>
<li style="box-sizing: border-box; padding: 0px 0px 10px;"><span style="font-family: inherit;">Um cochilo de 30 minutos pode ser uma opção para melhorar a energia, mas cochilar várias vezes durante o dia não é uma boa saída</span></li>
<li style="box-sizing: border-box; padding: 0px 0px 10px;"><span style="font-family: inherit;">Para a maioria das pessoas fazer <a href="http://www.minhavida.com.br/temas/atividade-f%C3%ADsica" style="-webkit-transition: all 0.5s ease; background: transparent; box-sizing: border-box; color: #0066cc; text-decoration: none; transition: all 0.5s ease;" target="_blank">atividade física</a> no período noturno pode atrapalhar a qualidade do sono</span></li>
<li style="box-sizing: border-box; padding: 0px 0px 10px;"><span style="font-family: inherit;">Pode ser uma boa ideia tomar um chá ou banho quente antes de dormir</span></li>
<li style="box-sizing: border-box; padding: 0px 0px 10px;"><span style="font-family: inherit;">Alimentos estimulantes- café, chá preto, chocolate- quando consumidos após 18h costumam dificultar o inicio do sono</span></li>
<li style="box-sizing: border-box; padding: 0px 0px 10px;"><span style="font-family: inherit;">Bebidas alcoólicas podem até ajudar a começar o sono , porém esse sono dura pouco e piora a qualidade do mesmo durante o resto da noite</span></li>
<li style="box-sizing: border-box; padding: 0px 0px 10px;"><span style="font-family: inherit;">Se ainda estiver fumando, fume o último cigarro até 18h para não atrapalhar a qualidade do sono</span></li>
<li style="box-sizing: border-box; padding: 0px 0px 10px;"><span style="font-family: inherit;">Pessoas que roncam podem utilizar posições diferentes com ajuda de travesseiro entre os joelhos, travesseiro de corpo. E em geral essas pessoas precisam ser avaliadas por especialistas</span></li>
<li style="box-sizing: border-box; padding: 0px 0px 10px;"><span style="font-family: inherit;">Refeições mais leves em geral ajudam na digestão mais rápida</span></li>
<li style="box-sizing: border-box; padding: 0px 0px 10px;"><span style="font-family: inherit;">Temperaturas desagradáveis alteram o sono, assim se aqueça nos dias frios e se resfrie nos dias quentes.</span></li>
</ul>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16843700305382710755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5541249582732340276.post-22862764084480723902015-04-10T07:30:00.000-03:002015-04-10T07:30:00.992-03:00Veja alguns sinais que podem identificar o Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade na fase adulta<span style="background-color: white; color: #393939; font-family: inherit; font-size: 18px; line-height: 30px; orphans: 2; text-align: -webkit-auto; widows: 2;">Nem todos adultos inquietos ou desatentos são portadores de Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH). O diagnóstico da doença é bastante complexo e leva em consideração diferentes aspectos comportamentais do paciente. Principalmente, o surgimento dos sintomas durante a infância. </span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; color: #393939; font-family: georgia_regular; font-size: 18px; line-height: 30px; list-style: none; margin: 0px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; widows: 2;" /></span>
<strong style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; font-family: georgia_regular; font-size: 18px; line-height: 30px; list-style: none; margin: 0px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; widows: 2;"><a href="http://zh.clicrbs.com.br/rs/vida-e-estilo/vida/noticia/2015/01/transtorno-de-deficit-de-atencao-com-hiperatividade-apresenta-sintomas-diferentes-entre-os-adultos-4678086.html" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none;" target="_blank"><strong style="-webkit-font-smoothing: antialiased; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: orange; font-family: inherit;">Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade apresenta sintomas diferentes entre os adultos</span></strong></a></strong><br />
<span style="font-family: inherit;"><br style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; color: #393939; font-family: georgia_regular; font-size: 18px; line-height: 30px; list-style: none; margin: 0px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; widows: 2;" /></span>
<span style="background-color: white; color: #393939; font-family: inherit; font-size: 18px; line-height: 30px; orphans: 2; text-align: -webkit-auto; widows: 2;">Veja alguns sinais que podem indicar a existência da doença:</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; color: #393939; font-family: georgia_regular; font-size: 18px; line-height: 30px; list-style: none; margin: 0px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; widows: 2;" /></span>
<span style="font-family: inherit;"><strong style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; color: #393939; font-family: georgia_regular; font-size: 18px; line-height: 30px; list-style: none; margin: 0px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; widows: 2;">Falta de foco</strong><span style="background-color: white; color: #393939; font-family: georgia_regular; font-size: 18px; line-height: 30px; orphans: 2; text-align: -webkit-auto; widows: 2;">Assim como crianças, adultos portadores de TDAH apresentam dificuldade de prestar atenção em detalhes e acabam cometendo erros por descuido em atividades cotidianas. No trabalho, eles tendem a adiar tarefas que julgam desinteressantes ou desagradáveis.</span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; color: #393939; font-family: georgia_regular; font-size: 18px; line-height: 30px; list-style: none; margin: 0px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; widows: 2;" /></span>
<span style="font-family: inherit;"><strong style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; color: #393939; font-family: georgia_regular; font-size: 18px; line-height: 30px; list-style: none; margin: 0px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; widows: 2;">Atrasos frequentes</strong><span style="background-color: white; color: #393939; font-family: georgia_regular; font-size: 18px; line-height: 30px; orphans: 2; text-align: -webkit-auto; widows: 2;">Ao contrário do que acontece com as crianças, que normalmente têm os pais para organizar suas tarefas, os adultos com o transtorno costumam se atrasar com frequência ou deixam de cumprir compromissos. </span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; color: #393939; font-family: georgia_regular; font-size: 18px; line-height: 30px; list-style: none; margin: 0px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; widows: 2;" /></span>
<span style="font-family: inherit;"><strong style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; color: #393939; font-family: georgia_regular; font-size: 18px; line-height: 30px; list-style: none; margin: 0px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; widows: 2;">Rotina desorganizada</strong><span style="background-color: white; color: #393939; font-family: georgia_regular; font-size: 18px; line-height: 30px; orphans: 2; text-align: -webkit-auto; widows: 2;">A dificuldade de estabelecer prioridades é frequentemente identificada nos portadores do transtorno, que demoram mais do que o normal para organizar ou terminar uma tarefa antes de iniciar a outra. Isso deixa a rotina deles desorganizada, e dá a impressão que não têm tempo para executar as tarefas. </span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; color: #393939; font-family: georgia_regular; font-size: 18px; line-height: 30px; list-style: none; margin: 0px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; widows: 2;" /></span>
<span style="font-family: inherit;"><strong style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; color: #393939; font-family: georgia_regular; font-size: 18px; line-height: 30px; list-style: none; margin: 0px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; widows: 2;">Dificuldade de manter relacionamentos</strong><span style="background-color: white; color: #393939; font-family: georgia_regular; font-size: 18px; line-height: 30px; orphans: 2; text-align: -webkit-auto; widows: 2;">Conforme a Associação Brasileira de Déficit de Atenção, aproximadamente 25% dos adultos com TDAH podem ter sérios problemas de conduta antissocial, o que prejudica tanto as relações sociais como afetivas. </span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; color: #393939; font-family: georgia_regular; font-size: 18px; line-height: 30px; list-style: none; margin: 0px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; widows: 2;" /></span>
<span style="font-family: inherit;"><strong style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; color: #393939; font-family: georgia_regular; font-size: 18px; line-height: 30px; list-style: none; margin: 0px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; widows: 2;">Ansiedade e estresse</strong><span style="background-color: white; color: #393939; font-family: georgia_regular; font-size: 18px; line-height: 30px; orphans: 2; text-align: -webkit-auto; widows: 2;">Nos adultos, sintomas como estresse e ansiedade são mais associados à rotina muito agitada e, raramente, levam as pessoas a um médico que possa fazer o diagnóstico preciso do transtorno. Pacientes com TDAH sofrem de ansiedade por não conseguirem se enquadrar nos padrões de trabalho, por exemplo, o que leva a quadros graves de estresse e depressão. </span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; color: #393939; font-family: georgia_regular; font-size: 18px; line-height: 30px; list-style: none; margin: 0px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; widows: 2;" /></span>
<span style="font-family: inherit;"><strong style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; color: #393939; font-family: georgia_regular; font-size: 18px; line-height: 30px; list-style: none; margin: 0px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; widows: 2;">Problemas ao dirigir</strong><span style="background-color: white; color: #393939; font-family: georgia_regular; font-size: 18px; line-height: 30px; orphans: 2; text-align: -webkit-auto; widows: 2;">Assim como as crianças, os adultos com TDAH têm dificuldades de realizar tarefas que exijam concentração por um tempo prolongado, como dirigir. Eles tendem a se distrair facilmente, olhando para rádio, celular e perdendo o foco na direção.</span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; color: #393939; font-family: georgia_regular; font-size: 18px; line-height: 30px; list-style: none; margin: 0px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; widows: 2;" /></span>
<span style="font-family: inherit;"><strong style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; color: #393939; font-family: georgia_regular; font-size: 18px; line-height: 30px; list-style: none; margin: 0px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; widows: 2;">Perda de prazos</strong><span style="background-color: white; color: #393939; font-family: georgia_regular; font-size: 18px; line-height: 30px; orphans: 2; text-align: -webkit-auto; widows: 2;">Com um estilo de vida bastante desorganizado, normalmente esses adultos esquecem de pagar contas em dia e cumprir prazos que são estabelecidos, tanto por não recordarem as datas como por não conseguirem estabelecer uma agenda para entregar tarefas.</span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; color: #393939; font-family: georgia_regular; font-size: 18px; line-height: 30px; list-style: none; margin: 0px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; widows: 2;" /></span>
<span style="font-family: inherit;"><strong style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; color: #393939; font-family: georgia_regular; font-size: 18px; line-height: 30px; list-style: none; margin: 0px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: -webkit-auto; widows: 2;">Dificuldades sociais </strong><span style="background-color: white; color: #393939; font-family: georgia_regular; font-size: 18px; line-height: 30px; orphans: 2; text-align: -webkit-auto; widows: 2;">Em geral, os portadores de TDAH são impacientes, tomam decisões precipitadas e, muitas vezes, se arrependem daquilo que fazem impulsivamente. Isso dificulta o convívio social e profissional.</span></span>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16843700305382710755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5541249582732340276.post-469895858592664722015-04-08T22:42:00.002-03:002015-04-09T02:42:32.928-03:00Um dia comum (na vida de um TDAH)<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-FsioN7fRF25LcRKSIwOmxyvU5TOfoN1ZiyYU5o2WAFaYTGJS3Nh0YVPJhkoJSShXEDcvOE2MKIEsfgQ7ScFiWt3j-00RcCbe4f7Gywu-QlrjPD7ZYQVSUVge5HijGwbIVrSND9wOO0u6/s1600/11150175_676565352469925_907404209408799922_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-FsioN7fRF25LcRKSIwOmxyvU5TOfoN1ZiyYU5o2WAFaYTGJS3Nh0YVPJhkoJSShXEDcvOE2MKIEsfgQ7ScFiWt3j-00RcCbe4f7Gywu-QlrjPD7ZYQVSUVge5HijGwbIVrSND9wOO0u6/s1600/11150175_676565352469925_907404209408799922_n.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">08:34 – Você está atrasadíssimo pro trabalho, mas decide passar na frente da academia nova da rua pra anotar o telefone deles. Já está mais do que na hora de começar uma nova atividade física e liberar adrenalina e endorfina e acalmar essa mente insana! Quem sabe começo a dormir em horários humanamente sãos e acordo na hora pra trabalhar?<u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;">08:52 – você passa na frente da academia e anota o telefone no celular. Bloqueia a tela e sai correndo pra compensar o atraso.<u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;">09:28 – Atrasado de novo. Leva esporro do chefe. Liga o celular pra atender mensagens no whatsapp e se depara com um número escrito. Solta um “que porra é essa” e manda um “kkkkkkk” pro grupo da faculdade.<u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;">12:46 – Paga o almoço no caixa, mas esquece de retirar no balcão ao lado. Solta um “putz!” quando atravessa a rua de mãos vazias.<u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">14:12 - Você leva outro esporro do chefe porque demorou no almoço. Ele não sabe que você teve que voltar no restaurante 2 vezes porque esqueceu a comida lá.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;">14:22 – Decide ser organizado e vai procurar os pedidos de exames médicos pra emissão de atestado pra começar a academia. Lembra que esqueceu de anotar o telefone da academia de manhã cedo.<u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;">14:34 – Revira tudo do avesso e finalmente constata que perdeu todos os pedidos de exames do médico. Melhor ligar pro consultório e marcar uma nova consulta.<u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;">14:36 – Hahahahaha, esse vídeo é muito engraçado!<u></u><u></u></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/afR7py5pLF8/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="http://www.youtube.com/embed/afR7py5pLF8?feature=player_embedded" width="320"></iframe></span></div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div>
<span style="font-family: inherit;">14:40 – Pra onde eu ia ligar mesmo? Ah, se for importante, eu vou lembrar depois!<u></u><u></u></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<span style="font-family: inherit;">15:10 - Ligaram pro meu chefe e deixaram um recado. Anotei.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">15:30 - Ligaram pro meu chefe e deixaram um recado. Anotei.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">15:45 - Ligaram pro meu chefe e deixaram um recado. Anotei.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">16:15 - Ligaram pro meu chefe e deixaram um recado. Anotei.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">16:30 - Seu chefe chega da reunião e pergunta porque você tem coisas escritas até a altura do seu antebraço.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">17:15 - Você ia pra aula do cursinho, mas esqueceu a mochila com o material em casa.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">18:15 - Você descobre que a mochila na verdade estava embaixo da sua mesa do trabalho o tempo todo, e você não viu/ esqueceu que tinha deixado lá.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">18:30 - Você ia fazer um lanche, mas esqueceu de ir ao mercado. Então, resolve ir à lanchonete.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">19:00 - Depois de comer um baita hambúrguer, acho que vou lá na academia nova e me informar, porque tô me sentindo culpado...</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">19:05 - Olha, um gatinho!</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">19:10 - Que gatinho lindo! Eu podia ter um gatinho. Putz, esquecei de estender a roupa! De volta pra casa já!</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<h2>
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">Dia seguinte...</span></h2>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;">08:00 - Atrasado! Putz, não peguei o telefone da academia ontem...</span></div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16843700305382710755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5541249582732340276.post-51513621601447968352015-03-27T19:57:00.000-03:002015-03-28T11:48:30.894-03:00Resenha: Foco & Atenção<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhITCMxX-yZM-eiAWGXATpdIEVfcJXddIN0keIgksVGkwbMCrAbyIEihIXZXREDDttcV7jLXn78hBxySv2s97SyVIfBXutUsXVJ9ZfzDIVaJvM3WIZSnYsouNQkLlP4NeRfBD3biZvVdnzU/s1600/livro_focoeatencao.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhITCMxX-yZM-eiAWGXATpdIEVfcJXddIN0keIgksVGkwbMCrAbyIEihIXZXREDDttcV7jLXn78hBxySv2s97SyVIfBXutUsXVJ9ZfzDIVaJvM3WIZSnYsouNQkLlP4NeRfBD3biZvVdnzU/s1600/livro_focoeatencao.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
Meu chefe me perguntou esses dias o que era essa caixinha que mantenho em cima da mesa.<br />
<br />
E ele fez a maior cara de espanto quando respondi: "É um livro!"<br />
<br />
Tem vários livros agora nesse formato. São caixinhas em que cada cartão representa uma página.<br />
<br />
No livro FOCO & ATENÇÃO cada cartão tem uma pergunta, um questionamento sobre como você tem feito uso do foco.<br />
<br />
Você está usando seu foco para direcionar sua equipe?<br />
Você consegue perceber os momentos em que se dispersa e se corrigir?<br />
Cite quais são seus pontos fortes e como o foco pode ajudar a melhorá-los.<br />
<br />
Coisas assim, sabe?<br />
<br />
Todo dia eu leio alguns cartões, reflito um pouquinho e quando encontro uma resposta, escrevo no cartão.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid_hWlbukoij8bO9ahAgsG2EYsJjtvQeLd0T1k_vI_xEqw1BU6hFuEzV0KNO4G3uOsmiI8ouRpXhnQyqHbJcJji4Ex1A6CiRNmqbWnHwLwPfiAFd2VkV6Kj2orvuIdZ7TeUF-T8v4jMVId/s1600/IMG_20150313_134530027.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid_hWlbukoij8bO9ahAgsG2EYsJjtvQeLd0T1k_vI_xEqw1BU6hFuEzV0KNO4G3uOsmiI8ouRpXhnQyqHbJcJji4Ex1A6CiRNmqbWnHwLwPfiAFd2VkV6Kj2orvuIdZ7TeUF-T8v4jMVId/s1600/IMG_20150313_134530027.jpg" height="320" width="180" /></a></div>
Se eu achar importante, mantenho na minha mesa pra me lembrar daquilo nos momentos de dispersão do dia.<br />
<br />
Acaba virando um "Minutos de Sabedoria para TDAHs" rsrsrs...<br />
<br />
Recomendo a leitura. É divertido, interativo, algo produtivo pra fazer naqueles momentos em que a cabeça não aguenta mais pensar - <strike>tipo a cada 50 minutos do dia</strike> - e ainda faz uma linha "estou me aprimorando" no trabalho! Rá!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwGAe09SdObnkKhn4ehaD6omB8KMb0kD4_9ys2RvMDgnpFSTBzticpGtmNAgBDX_5nkksTU1dQPMPf8iK2dX7WKbmZdMalF-3KstT6SzsCZ3MTQTc5Y0QcPilW6dPiQIZpI_FIm9xLvYFJ/s1600/cool-jesus.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwGAe09SdObnkKhn4ehaD6omB8KMb0kD4_9ys2RvMDgnpFSTBzticpGtmNAgBDX_5nkksTU1dQPMPf8iK2dX7WKbmZdMalF-3KstT6SzsCZ3MTQTc5Y0QcPilW6dPiQIZpI_FIm9xLvYFJ/s1600/cool-jesus.png" /></a></div>
<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16843700305382710755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5541249582732340276.post-33986309801446652532015-03-05T12:00:00.000-03:002015-03-05T12:00:00.939-03:00Boas notíciasAcho que vocês repararam que os posts andavam meio escassos, né?!<br />
<br />
Por isso, peço mil desculpas! Mas foi por um bem maior.<br />
<br />
Aproveitei uma fase boa no humor e engrenei o foco nos estudos. Me coloquei uma meta e determinei que enquanto eu não a alcançasse, não sossegaria. Tudo deixaria de ser minha prioridade: família, amigos, vida social, namorado, pets, espiritualidade, escrever etc. Ficou tudo de lado para que eu pudesse me dedicar aos estudos.<br />
<br />
Foi muito sofrido, porque amo muito tudo isso - <strike>McDonald's não me processe</strike> - e meus amigos reclamaram um bocado. Quase toda semana eu ouvia um "tá sumida!" ou um dramático "você não me ama mais!", mas valeu a pena! No fim todo mundo entendeu que a minha ausência era necessária caso eu quisesse alcançar meu objetivo. Minha família me deu muito apoio e meus amigos foram bem compreensivos.<br />
<br />
Espero a mesma compreensão de vocês e ao mesmo tempo, espero que fiquem felizes por mim e vejam essa nova etapa da minha vida dê um gás para que vocês também possam correr atrás do que vocês querem!<br />
<br />
Eu me formei em 2008 e desde então, prestei o exame da Ordem dos Advogados do Brasil algumas vezes, sem sucesso. Fiz uma pós-graduação, cursinhos presenciais e online e por fim, peguei o conhecimento que tinha e organizei minha vida ao redor disso.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6zUx0Zp0bDazbPcirRbcJRcy_zns0IRvYc12DTyinV_0sqznMFF5x7TgH8dTgBksxACjkCBHq9fGxrdUKzvUbOdDiupzFk2ZW6NcRLmUg5yOEvdxptJhlly_N7RBvAiPqEXrr-lLkAq-Y/s1600/large.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6zUx0Zp0bDazbPcirRbcJRcy_zns0IRvYc12DTyinV_0sqznMFF5x7TgH8dTgBksxACjkCBHq9fGxrdUKzvUbOdDiupzFk2ZW6NcRLmUg5yOEvdxptJhlly_N7RBvAiPqEXrr-lLkAq-Y/s1600/large.jpg" height="400" width="283" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mantenha-se motivado e estude muito!<br />
Fonte: <a href="http://vermelhinhanamao.blogspot.com/" target="_blank">vermelhinhanamao.blogspot.com</a></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Estabeleci horários de estudo, instalei aplicativos para estudar no celular nas horas vagas (tipo no trânsito e em salas de espera), e suspendi leituras sobre outros assuntos até que viesse a passar! Deixei as saídas semanais com os amigos para seguir a rotina de estudos e via menos o namorado e os familiares, mas no fim, deu certo!<br />
<br />
Finalmente, posso dizer que concluí de fato meu curso superior e posso exercer minha profissão!<br />
<br />
Estou exultante de alegria!<br />
<br />
Agradeço a vocês pelo carinho e pelo apoio e já adianto que tenho estudado o TDAH dentro do universo jurídico, como você pode ver <a href="http://diariodeumaavoada.blogspot.com.br/2014/11/direitos-dos-tdah.html" target="_blank">nesse post aqui</a>, e é um assunto no qual pretendo me aprofundar pra quem sabe, ajudar mais pessoas como nós!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPpiazHTyZZ1fzgCyTqbQx49NGvoYOU5ZTm40LwuNcwu1bzSdGRKvy2rhXjfXQ-kgZR7Lx28rnt9Qnc6_d5Gu-uj5VTnNqcvhnC1wKypvi2P4QXaludVdlYGG4RUIuJ7gUC43E9Col2-Tb/s1600/amodireito.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPpiazHTyZZ1fzgCyTqbQx49NGvoYOU5ZTm40LwuNcwu1bzSdGRKvy2rhXjfXQ-kgZR7Lx28rnt9Qnc6_d5Gu-uj5VTnNqcvhnC1wKypvi2P4QXaludVdlYGG4RUIuJ7gUC43E9Col2-Tb/s1600/amodireito.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16843700305382710755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5541249582732340276.post-73179669156331697632015-03-03T12:00:00.000-03:002015-03-03T22:44:53.520-03:00Resenha: FOCO, de Daniel Goleman<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoIPpzDYuSut_2sCdInvjnQ0QMq3QL45iRfirq04j4sUFW99GvTqdEYNCWBH9MgPsH9iVUTKhmhoWQSOndwrGwuGpdNkFQzp744enSYaMtwXnyMGPNAxVPGUTbnYo8lLyZhX1bn5RmeZIY/s1600/foco_davidgoleman.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoIPpzDYuSut_2sCdInvjnQ0QMq3QL45iRfirq04j4sUFW99GvTqdEYNCWBH9MgPsH9iVUTKhmhoWQSOndwrGwuGpdNkFQzp744enSYaMtwXnyMGPNAxVPGUTbnYo8lLyZhX1bn5RmeZIY/s1600/foco_davidgoleman.jpg" height="320" width="222" /></a></div>
<br />
Neste livro o Dr. Daniel Goleman, renomado autor de <a href="http://www.skoob.com.br/inteligencia-emocional-2006ed2672.html" target="_blank">Inteligência Emocional</a>, explica de forma acessível e até divertida como funcionam os mencanismos de atenção e foco, tanto em cérebros neurotípicos ("normais"), quanto em cérebros com TDAH e a influência do foco na vida dos seres humanos.<br />
<br />
Através da explanação de vários estudos científicos, aprendemos como o foco pode auxiliar na busca e atingimento de nossos objetivos, profissionais, acadêmicos e pessoais.<br />
<br />
Goleman ensina a priorizar aquilo que é de fato importante para o que nos propomos, e o faz através da exemplificação.<br />
<br />
O livro ensina algo que acho muito importante: autoconhecimento e autocontrole. Acho que essas são ferramentas indispensáveis para quem é TDAH, pois é importante entendermos como o nosso cérebro funciona para que possamos adaptar nossa rotina de forma a aumentar nossa produtividade ou ao menos colocá-la em níveis normais, dentro das expectativas do que nossos familiares, colegas de trabalho e amigos esperam. Sei que é chato a ideia de ter que se adaptar à sociedade - eu mesma detesto esse pensamento - mas na maior parte do tempo temos que agir assim para conseguir certas coisas que queremos, como respeito, reconhecimento e metas alcançadas.<br />
<br />
E a disciplina é importantíssima para implementarmos as proposições às quais nos comprometemos.É aí que reside o autocontrole de Goleman.<br />
<br />
Goleman é um adepto da meditação e em como isso intensifica o poder do foco na vida das pessoas. Ele dedica uma parte do livro a estudos que comprovam estes fatos.<br />
<br />
Por fim, o autor mostra como o foco pode influenciar no exercício da liderança, posição que muitos de nós ou exercemos ou almejamos exercer.<br />
<br />
Eu gostei muito do livro e achei uma leitura muita válida, tanto para TDAHs quanto para neurotípicos, embora o enfoque dado ao TDAH esteja mais na parte inicial do livro.<br />
<br />
Se você quiser ver mais resenhas sobre o livro, pode ler no <a href="http://www.skoob.com.br/livro/resenhas/360113/edicao:404826" target="_blank">Skoob</a>.<br />
<br />
Você pode ainda ler algumas páginas do próprio livro nesse link -- > <a href="http://www.objetiva.com.br/arquivos/capas/Foco__1oCAP.pdf?1419232430" target="_blank">Leia um trecho do livro em PDF</a><br />
<br />
Boa leitura!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16843700305382710755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5541249582732340276.post-36183542520187811722015-03-01T23:49:00.001-03:002015-03-01T23:55:53.959-03:00Capinhas de celular divertidas<span style="font-family: inherit;">Que tal essas capinhas de celular pra você não esquecer de tomar os remédios nunca?</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7I8_DeL_wIkVDC9r3bgOEExDqy6sZdQJDdfqFlg19QXe8K16g7b6k3qBfOch2vdR5RpJKZO70uqnfTM5hKH00tBDeDmCEmEYCLCURORZbJEYYxIEaOKFdR1-QC6tL4R0LEFOQw_E0Uo17/s1600/Capa-Case-Ritalina-iPhone5-5S.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7I8_DeL_wIkVDC9r3bgOEExDqy6sZdQJDdfqFlg19QXe8K16g7b6k3qBfOch2vdR5RpJKZO70uqnfTM5hKH00tBDeDmCEmEYCLCURORZbJEYYxIEaOKFdR1-QC6tL4R0LEFOQw_E0Uo17/s1600/Capa-Case-Ritalina-iPhone5-5S.jpg" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;">Se colocar na parte interna um localzinho pra levar os remédios...</span></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyHis7NJ0MyWEQ3gxzNn-L8KINDthJEICvzIZbYVhPpPq2t1qoSZR1XLQBm6VRQX3CuAGHCDqU2Gcz7Uba_g7UTBvzIceM7TbyXAYaWSMSD9xqpt02ZgmOKWFn12Rs8NPavuX-p-V_ioX1/s1600/CapaCapinhaRigida-Plastico-Rivotril-SamsungGalaxy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyHis7NJ0MyWEQ3gxzNn-L8KINDthJEICvzIZbYVhPpPq2t1qoSZR1XLQBm6VRQX3CuAGHCDqU2Gcz7Uba_g7UTBvzIceM7TbyXAYaWSMSD9xqpt02ZgmOKWFn12Rs8NPavuX-p-V_ioX1/s1600/CapaCapinhaRigida-Plastico-Rivotril-SamsungGalaxy.jpg" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;">...fica perfeito!</span></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO752Zkv86HqvDsiSX55FAqqa4nk4ErPqP6aNu4ArozT8DZKM4e_VmcqAaNO9aGTdb6HfGHNSqR3n4KlC6tBT_r4yn92Ud6mQ_wtYtUeNslmnoc1uDGtCd2l60VXGzJP1a-zkgiB_Gz9qZ/s1600/Gardenal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO752Zkv86HqvDsiSX55FAqqa4nk4ErPqP6aNu4ArozT8DZKM4e_VmcqAaNO9aGTdb6HfGHNSqR3n4KlC6tBT_r4yn92Ud6mQ_wtYtUeNslmnoc1uDGtCd2l60VXGzJP1a-zkgiB_Gz9qZ/s1600/Gardenal.jpg" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;">Pura honestidade! EU TOMO</span></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi823zlnRX8au3tjyyX26AtprN8dRorRSqIwKA-J7y_F7lcomGznagLPDs6DoeY18ZpZJIhVhVGQgHOfleI8PtTMP06QtkzekulE1I6fqfwnwQI3B5eQLzsR1xG4xbLnGuvoUreDfIwSzw0/s1600/VIAGRA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi823zlnRX8au3tjyyX26AtprN8dRorRSqIwKA-J7y_F7lcomGznagLPDs6DoeY18ZpZJIhVhVGQgHOfleI8PtTMP06QtkzekulE1I6fqfwnwQI3B5eQLzsR1xG4xbLnGuvoUreDfIwSzw0/s1600/VIAGRA.jpg" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;">Essa é pra quem quer garantir uma boa performance antes mesmo de dizer "alô"...</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Mas sou da opinião de que rir ainda é o melhor remédio.</span><br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWP-p73o5srPTeUIvDzvDwnvwAqzBd9SgSRyrqHTliPD27rI4fQGhCZG4ScGVat5iWc73pvUjEz9FY9Q_DVHiG9DAeIbBNmV4WS8wMPP4rH4TpGOtAVa_6_d24rfsMyCB_TvMZWQI4j3GQ/s1600/risotril.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWP-p73o5srPTeUIvDzvDwnvwAqzBd9SgSRyrqHTliPD27rI4fQGhCZG4ScGVat5iWc73pvUjEz9FY9Q_DVHiG9DAeIbBNmV4WS8wMPP4rH4TpGOtAVa_6_d24rfsMyCB_TvMZWQI4j3GQ/s1600/risotril.jpg" height="317" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Acho que vou passar a beber dessa caneca todo dia de manhã!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16843700305382710755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5541249582732340276.post-28331055263999440692015-02-26T05:38:00.004-03:002015-02-26T05:50:53.279-03:007 dicas para TDAHs fazerem a mala sem enrolação<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAhtX0i9nT46NiJryefz9vWKu_K6yonQ4jg1qpg4m9qfEXAgqrKK8DqyUZpm6zikOYm-F3xp0K4RDxP8Va2ju7SF9S6j1GTb_LBDAUUyXuhrfQfwVP1ODUtGjMuvujYm5Ad2xrdMd-hf6P/s1600/packing.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAhtX0i9nT46NiJryefz9vWKu_K6yonQ4jg1qpg4m9qfEXAgqrKK8DqyUZpm6zikOYm-F3xp0K4RDxP8Va2ju7SF9S6j1GTb_LBDAUUyXuhrfQfwVP1ODUtGjMuvujYm5Ad2xrdMd-hf6P/s1600/packing.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Calibri; font-size: x-small;"><span style="font-size: 10pt;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; font-size: 12pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Calibri; font-size: x-small;"><span style="font-size: 10pt;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;">Se tem uma coisa que atrapalha a vida de um TDAH é viajar!<u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;">Não me entendam mal! Viajar é maravilhoso e quase todo mundo gosta! A grande maioria dos TDAs, loucos por novidades, adoram! Mas antes de viajar você precisa se deparar com uma famigerada tarefa: <b>arrumar a mala.<u></u><u></u></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;">E isso pode ser um martírio! A indecisão do que levar, da quantidade, qual bolsa ou mala usar AAAARRRGHHH! Apenas me matem, certo?<u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;">Convenhamos, uma coisa tão legal quanto viajar, seja a trabalho ou até mesmo por turismo ou diversão não deveria ter um momento ruim sequer. Então, se você quer eliminar esse stress da sua vida, se liga nessas dicas que eu venho seguindo desde adolescente pra fazer a mala.<u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
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<ol start="1" style="background-color: white; color: #222222; margin-bottom: 0cm; margin-top: 0cm;" type="1">
<li class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><b><span style="font-family: inherit; font-size: x-large;">Faça uma lista</span></b></li>
</ol>
</h2>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;">Pra começar, faça uma lista do que você acha que vai ser necessário e do que você gostaria de levar pra essa viagem. Leve em consideração se a viagem vai acontecer no verão ou no inverno, por diversão ou a trabalho, que lugares você vai freqüentar, pessoas que vai encontrar e a quantidade de dias que você vai ficar fora.<u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;">Se eu estou indo passar 4 dias em um hotel no Nordeste, vou encontrar todo tipo de pessoa, vou pra me divertir, lá é verão o ano inteiro. Então vou levar 1 ou 2 biquínis, uma canga, 1 short, 1 saia, 1 saída de praia, uma bolsa de praia e 3 blusas. Não vou levar mais do que isso, porque eu posso querer comprar alguma coisa lá!<u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;">Mas se vou a um hotel por 3 dias para um seminário do trabalho, um terninho, uma calça social, 2 camisas e uma blusa devem resolver o problema, certo?<u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;">Depois que eu escolher as roupas, posso pensar nos sapatos. Na primeira opção, um chinelo e uma rasteirinha estão de bom tamanho! Na segunda, dois pares de sapato confortáveis e de cores neutras (sendo que um vai no pé, lembre-se) resolvem o problema!<u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;">Inclua tudo na lista – roupas, lingerie, calçados, itens de higiene e de primeira necessidade – e disponha todos em cima da sua cama.<u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;">Depois você vai olhar pra aquela montanha (sim, vai ter uma montanha de coisas ali!) e vai revisar todos os itens, pensando bem se serão necessários. Saia tirando tudo aquilo que não for, e o que você for de fato incluir na mala, corte da lista.<u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;">Se você está indo pra um lugar frio, leve leggings, segunda peles, suéteres longos, um casaco grosso, meias, um par de botas ou dois e um gorro. Prático e rápido. E sempre cores neutras. Deixe pra ser fashionista em casa.<u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
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<ol start="2" style="background-color: white; color: #222222; margin-bottom: 0cm; margin-top: 0cm;" type="1">
<li class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><b><span style="font-family: inherit; font-size: x-large;">Comece pela roupa de baixo</span></b></li>
</ol>
</h2>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;">Imagina só: você chegou ao seu destino, o hotel é uma delícia e você está louca pra sair explorando tudo. Só falta tomar um banho e TAQUIOPARIU NÃO TROUXE CALCINHA!<u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;">Aham, já aconteceu comigo. </span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;">Por isso, sempre começo a mala pela roupa de baixo.<u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;">Uma calcinha pra cada dia de viagem, um sutiã pra cada dois dias, um biquíni pra cada dois dias e um par de meias (se necessário) pra cada dia.<u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
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<ol start="3" style="background-color: white; color: #222222; margin-bottom: 0cm; margin-top: 0cm;" type="1">
<li class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><b><span style="font-family: inherit; font-size: x-large;">Faça uma bolsinha de itens de higiene e primeira necessidade</span></b></li>
</ol>
</h2>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;">Alguns chamam isso de nécessaire. Acredite, é bom sempre levar em frascos menores, que você compra em lojas de produtos de viagem ou de 1,99, um pouquinho do seu shampoo, condicionador, hidratante e filtro solar. Desodorante, perfume e talco pra mim são indispensáveis, não sei pra vocês. Aí vai de cada um. E remédios: neosaldina, dorflex, engov, antialérgico. A ritalina, os antidepressivos e ansiolíticos deixo em casa, a não ser que eu vá precisar olhar mapas, falar em público, dar palestras, ou parecer uma pessoa “normal”. Hahaha! Essa bolsinha vai junto com a bolsa de mão.<u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
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<ol start="4" style="background-color: white; color: #222222; margin-bottom: 0cm; margin-top: 0cm;" type="1">
<li class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><b><span style="font-family: inherit; font-size: x-large;">Na bolsa de mão</span></b></li>
</ol>
</h2>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;">A bolsa de mão pode ser mesmo uma bolsinha que você vai levar com você no ônibus ou no avião, no colo, ou a parte externa da mochila, quando você estiver na mochileiragem.<u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;">Ali vão os voucheres, passagens, mapas e quaisquer outros documentos pertinentes à viagem, além dos seus pessoais, como identidade, passaporte etc. Leve os gadgets ali também: celular, tablet, notebook, câmera fotográfica (aquela simples, nada de levar ali aquela Canon boladona. Isso vai na bagagem normal).<u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
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<ol start="5" style="background-color: white; color: #222222; margin-bottom: 0cm; margin-top: 0cm;" type="1">
<li class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><b><span style="font-family: inherit; font-size: x-large;">Arrumando tudo</span></b></li>
</ol>
</h2>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;">Dê preferência a tecidos que não amassem e sapatos que sejam confortáveis e maleáveis. Embale os sapatos em toucas de banho de plástico, dessas que você encontra em hotéis mesmo, pra não sujar a roupa. Coloque a roupa primeiro e por cima os sapatos.<u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;">As roupas serão enroladinhas em rolinhos, pra ocupar menos espaço na mala e não amassar tanto. A lingerie vai ocupar os espaços vazios.<u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;">Leve uma outra bolsa versátil, não muito grande, que você possa usar no dia-a-dia.<u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;">Se você for precisar muito dos braços durante o percurso, vá de mochila. Caso negativo, uma mala pequena, com quatro rodinhas 4x4 (todas rodam, nenhuma é fixa) é o ideal pra vc circular no transporte público sem estresse e sem gastar muito com táxi pra chegar ao hotel.<u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;">E sempre se pergunte no final: FALTOU ALGUMA COISA?<u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;">Fatalmente terá faltado ¬¬<u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;">Mas aí você repensa pra ver se é necessário mesmo. Só leve se tiver certeza de que é necessário e de que lá você não encontrará um similar pra comprar.<u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<h2>
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<h2>
<ol start="6" style="background-color: white; color: #222222; margin-bottom: 0cm; margin-top: 0cm;" type="1">
<li class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><b><span style="font-family: inherit; font-size: x-large;">Deixe espaço para os souvenirs!</span></b></li>
</ol>
</h2>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit;">Não vale a pena encher a mala de coisa se você pretende voltar com presentes. Escolha uma mala/mochila pequena e se for necessário você compra outra lá. Inclua esse gasto no orçamento da viagem, ok?!<u></u><u></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></div>
<h3 style="background-color: white; color: #222222; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<b><span style="font-family: inherit; font-size: large;">7. DIVIRTA-SE!</span></b></h3>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16843700305382710755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5541249582732340276.post-40290913670577326732015-01-31T15:16:00.000-02:002015-01-31T15:16:21.117-02:00Joanna de Ângelis também dá dicas de gestão de tempo Desculpem a brincadeira com o título, mas quando li essa mensagem, foi inevitável não não fazer o link na minha cabeça.<br />
<br />
Essa mensagem é uma evidência de como Deus nos ampara em todos os momentos, até nos mais triviais.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIoiXDrktWH1FJwTw2ndjtx4aqk6PyieaQH9ma8W9rPGNsveoJOQaSg3LHBz5nl4ZRZInNnXBHy9M8uTVZDT9ertGIJ5HxFEpV7ifnCTo9t2YjzNEobi3gy7CI53hxJS3ab9BJaBiMU85K/s1600/Joana.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIoiXDrktWH1FJwTw2ndjtx4aqk6PyieaQH9ma8W9rPGNsveoJOQaSg3LHBz5nl4ZRZInNnXBHy9M8uTVZDT9ertGIJ5HxFEpV7ifnCTo9t2YjzNEobi3gy7CI53hxJS3ab9BJaBiMU85K/s1600/Joana.jpg" height="205" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<h4 style="clear: both; text-align: justify;">
Bom dia! Paz de Jesus!</h4>
<h4 style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></h4>
<h2 style="clear: both; text-align: justify;">
A Irritação </h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Ao sair do lar, defrontas os problemas da condução e do trânsito, na busca da tua oficina de trabalho. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Transportes abarrotados, pessoas rudes, multidões apressadas, violência pela disputa de lugares, ruas e avenidas movimentadas...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Se chove, emperra o trânsito e as dificuldades se ampliam. Se faz sol, o calor produz mal-estar e as reclamações promovem aborrecimento. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Se dispões de veículo próprio, não te podes mover conforme gostarias, pelas vias de acesso, em congestionamento crescente. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Todos têm que chegar a tempo. O relógio não pára. Os que se atrasaram pretendem recuperar os minutos perdidos e atropelam os que estão ao lado ou à frente...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
A irritação chega e se instala, perturbando-te e levando-te a competir também com os agressivos. As buzinas produzem bulha, os semáforos te interrompem a marcha, e tudo parece estar contra os teus propósitos.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Mantém a calma. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Amanhã, propõe-te a sair de casa mais cedo. A tranqüilidade de todo um dia merece o teu investimento de alguns minutos. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Não te irrites, portanto, evitando os perigos da ira, que instala desequilíbrios graves que podes evitar. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Episódios Diários/Joanna de Ângelis</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16843700305382710755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5541249582732340276.post-52319236564725609062015-01-26T18:15:00.000-02:002015-01-26T18:17:01.360-02:00CONHEÇA O LOOP QUE FAZ VOCÊ ADIAR TAREFAS E SAIBA COMO CONTORNAR ISSO<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<span style="font-size: 13.6753244400024px;"><i>Achei interessante esse material que o <a class="g-profile" href="https://plus.google.com/101905480757614225629" target="_blank">+Ivan Monticelli</a> me enviou por e-mail, então, vou postar aqui pra vocês! </i></span></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<span style="font-size: 13.6753244400024px;"><br /></span></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<span style="font-size: 13.6753244400024px;"><i>Boa semana, avoadinhos! ^^</i></span></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<span style="font-size: 13.6753244400024px;"><br /></span></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
Todos nós todos os dias adiamos tarefas. Alguém que afirme que jamais adia algo, certamente está mentindo. Porém, existe uma enorme diferença entre adiar tarefas e procrastinar constantemente. Adiar tarefas que não são importantes, é algo positivo. Porém, ficar o tempo todo adiando qualquer tarefa, já pode ser considerado preocupante.</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
Segundo vários livros, a procrastinação está diretamente relacionada com a má gestão do nosso tempo. Se gerenciamos mal o nosso tempo, tendencialmente também vamos adiar mais tarefas. Mas essa ideia tem sido modificada ao longo dos últimos anos. Segundo vários cientistas, a procrastinação está mais relacionada com a emoção do que com a razão. Ou seja, muitas vezes adiamos tarefas não por falta de tempo, mas sim devido a uma escolha emocional.</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
Vamos pensar no exercício físico, por exemplo. Com o início do ano, muitos de nós colocamos como meta “fazer mais exercício físico” ou “ir até a uma academia todas as semanas”. No entanto, segundo vários estudos, 95% das pessoas desistem dessas mesmas metas ao fim de 2 semanas.</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
Será que a culpa dessa taxa de desistência tão elevada, será apenas do mau gerenciamento do tempo?</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
Se não é, quais são os motivos para o constante adiamento de tarefas e de objetivos?</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
OS MOTIVOS DA PROCRASTINAÇÃO</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
Segundo Joseph Ferrari, professor de psicologia da universidade de DePaul, nós adiamos as nossas tarefas e decisões por duas razões:</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
Acreditamos que atualmente não é o melhor momento para começarmos essa nova tarefa ou objetivo</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
Acreditamos que no futuro estaremos nas condições perfeitas de começar algo</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
Utilizando novamente o exemplo de exercício físico, quando adiamos essa meta, pensamos que:</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
Hoje não é o melhor dia para começar. Está a chover, está frio ou estamos estressados. Hoje não.</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
Amanhã já estaremos melhor. Estará sol, calor e estaremos menos estressados. </div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
Amanhã será melhor.</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
O problema desta atitude, é que ela cria um loop interminável de adiamento de decisões e tarefas. E esse mesmo adiamento é extremamente prejudicial tanto para a nossa vida pessoal, como profissional.</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
O LOOP DA PROCRASTINAÇÃO</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
Acredito que já “sentiu” este loop no seu dia-a-dia. Eu também já o senti, todos nós já sentimos.</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
E O NOSSO CÉREBRO?</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
O propósito da vida é reproduzir e viver. Ou pelo menos é para isso que nosso cérebro está preparado! Contudo, muitas vezes esse instinto prejudica a nossa produtividade.</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
No momento em que temos pela frente algo que provoca menos prazer (apresentar um relatório, por exemplo), o nosso cérebro interpreta isso como uma ameaça. Quando isso acontece, a Amígdala (a parte do cérebro que controla a nossa região emocional) inicia uma “guerra” entre o “fazer aquilo” e o “ignorar”.</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
No fundo, o cérebro está a realizar o seu trabalho, protegendo-nos contra sentimentos menos prazerosos. Depois deste momento, entra em ação a norepinefrina, causando os aumentos dos níveis de medo e ansiedade.</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
Tudo isto acontece por causa da dopamina. O nosso cérebro é viciado nesta substância, que é produzida em momentos prazerosos. Quando uma tarefa tem fortes possibilidades de provocar a produção de dopamina, o nosso cérebro torna-se viciado em produzir essas atividades. Por outro lado, quando o cérebro prevê que uma atividade não vai produzir dopamina, ele simplesmente tenta ignorá-la.</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
Normalmente, a Amígdala demora 1/32 ávos de segundo para libertar uma reação emocional (fazer x não fazer). Por outro lado, o nosso cérebro demora cerca de 3 segundos a envolver-se numa atividade. É por esse motivo que a Amígdala tantas vezes acaba por vencer.</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
OS FREELANCERS E A PROCRASTINAÇÃO</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
Um profissional freelancer, trabalha normalmente, em projetos maiores, que demoram semanas ou meses até estarem concluídos. E segundo vários estudos, é neste tipo de atividades que a Amígdala entra em ação mais facilmente.</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
Como a recompensa só vem meses depois, a Amígdala tem muitas oportunidades de atuar. É uma luta injusta para o seu cérebro e a sua racionalidade…</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
COMO PODEMOS CONTORNAR A PROCRASTINAÇÃO?</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
Então, até agora já sabemos que:</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
Você procrastina porque acredita que no futuro estará em melhores situações para realizar essa tarefa</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
Você entra num ciclo constante quando procrastina demasiado.</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
A Amígdala é “responsável” por induzir você a procrastinar, procurando sempre por momentos mais prazerosos</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
Mas apesar de sabermos todos estes pormenores, é importante referir que o nosso cérebro é como um músculo. E tal como qualquer músculo do nosso corpo, ele também pode ser trabalhado. Mesmo que você procrastine com mais facilidade, a boa notícia é que esse hábito de procrastinar pode ser trabalhado, aumentando posteriormente a força de vontade para realizar tarefas menos desafiantes.</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
Durante a minha carreira de freelancer, tenho utilizado algumas estratégias que me ajudam a contornar os momentos de maiores procrastinação. Vou compartilhar algumas delas com você:</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
JUST DO IT. (APENAS FAÇA)</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
O slogan da Nike é talvez a forma mais poderosa de combater a procrastinação. Se você não está com vontade de fazer alguma coisa…apenas comece! Ao começar, a sua vontade em não realizar aquela tarefa diminui, e as suas chances de evitar a procrastinação aumentam drasticamente.</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
Se você alguma vez não sentir vontade de fazer algo, apenas comece. Verá como os resultados aparecem em poucos minutos.</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
REGRA DOS 2 MINUTOS</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
Outra estratégia para evitar a procrastinação foi criada por David Allen. Um dos maiores especialistas em produtividade, sugere que as chances de conseguirmos concluir uma tarefa aumentam drasticamente se nos dedicarmos a essa mesma tarefa durante 2 minutos.</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
UTILIZE O MÉTODO. SE EU,</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
O psicólogo Peter Gollwitzer estudou durante vários anos o tema da procrastinação e verificou que algumas pessoas evitavam o adiar de tarefas sempre que utilizam a técnica “Se eu…”. Esta estratégia consiste em utilizar a expressão “Se eu, às principais causas da sua procrastinação.</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
Fica aqui um exemplo de algumas frases que deve definir para si mesmo:</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
“Se eu abrir o Facebook quando adiar uma tarefa, devo fecha-lo”.</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
“Se alguém me chamar para jogar na hora do trabalho, devo rejeitar”.</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
“Se eu receber um email, devo ignorá-lo”.</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
E por ai vai. Segundo este método, você deve ter um bloco de notas e escrever para si mesmo o que fazer em cada situação.</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
TÉCNICA DE POMODORO</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
A técnica de Pomodoro é uma estratégia muito antiga mas extremamente eficaz. Esta técnica consiste em dividir as suas tarefas em blocos de tempo, os quais não podem ser interrompido. </div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
Para as pessoas que tendem a procrastinar, dividir o trabalho em blocos menores, pode encorajá-los a começarem as tarefas.</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
A ESTRATÉGIA DE SEINFELD</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
Seinfeld é um dos comediantes mais famosos da história. Ele é conhecido pela qualidade do seu trabalho e também pela sua consistência. Ano após ano, ele conquistava vários prémios.</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
Um dia, o jovem aspirante a comediante Brad Isaac, perguntou a Seinfled qual era o seu segredo para ter tanto sucesso. A resposta de Seinfled acabou por ficar para a história:</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
“Ele disse que o segredo para ser um bom comediante era escrever todos os dias.</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
Para conseguir isso, ele sugere ter um calendário grande na parede, de forma a visualizar o ano todo numa só página. </div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
O próximo passo era usar uma caneta vermelha. Depois, deveria fazer uma cruz em cada dia que escrevesse. Depois de alguns dias a escrever de forma consecutiva, eu teria uma corrente. O meu objetivo, a partir de agora, era não partir esta corrente”</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
Desta forma, ficou mais fácil para o jovem Isaac (ou qualquer pessoa que queira diminuir a procrastinação) manter a consistência nas suas tarefas.</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
No entanto, ao criar esta estratégia de Seinfeld, tenha cuidado para definir objetivos fáceis de serem cumpridos e que possam apresentar resultados a longo prazo.</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
Fazer 20 flexões por dia, por exemplo, é um objetivo simples de ser cumprido e que gera resultados ao fim de algum tempo. Escrever 500 palavras por dia, ler 10 páginas por dia ou até mesmo beber um litro de água por dia são outro tipo de metas que podem ser definidas através da estratégia de Seinfled.</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
CONCLUSÃO</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
Terminar com a procrastinação só depende de você. Agora que você já percebe como ela surge, já percebe como ela atua no seu cérebro e também já tem conhecimentos sobre como contorná-la, parar de adiar as suas tarefas está nas suas mãos.</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
E você, como costuma contornar a sua procrastinação? </div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
Abraço,</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
Luciano Larrossa</div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
Jornalista. </div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
<br /></div>
<div style="font-family: sans-serif; font-size: 13.6753244400024px;">
Escritor nas horas vagas. Apaixonado por Tênis e pela atividade física em geral.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16843700305382710755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5541249582732340276.post-54764735906310969822014-11-01T11:25:00.000-02:002014-11-02T00:24:00.389-02:00Direitos dos TDAHSempre falo que o que me fascina no Direito (e na Física, Matemática, Biologia, Química, Filosofia hahaha!) é que ele está em todo lugar.<br />
<br />
E nós que convivemos com o nosso TDAH de todo dia também somos detentores de direitos advindos dessa condição de saúde.<br />
<br />
A Constituição garante o tratamento igual aos iguais e desigual para os desiguais, além da universalização da educação e da saúde.<br />
<br />
Sendo assim, é garantido ao TDAH, bem como a todos aqueles que sofrem de transtornos psiquiátricos o direito à educação e saúde, dignidade na manutenção desses direitos e a vedação de qualquer discriminação por conta dessa condição de saúde.<br />
<br />
Seu filho TDAH não pode ser discriminado ou ainda expulso ou vedado de estudar na escola de sua preferência por conta do TDAH.<br />
<br />
Você pode prestar vestibular ou concursos como portador de deficiência, tendo mais tempo para fazer a prova ou ainda contando com a ajuda de um leitor, uma pessoa que lerá a prova para você resolvê-la. Isso é útil para os TDAHs que não conseguem se concentrar para manter a linha de raciocínio enquanto leem.<br />
<br />
Na faculdade, você pode solicitar à coordenação de seu curso que preste provas em condições especiais, com mais tempo e com um leitor, se for necessário.<br />
<br />
Mas isso não quer dizer que essas coisas acontecerão facilmente.<br />
<br />
Muitos pais, muitos mesmo, encontram dificuldades em inscrever seus filhos em escolas que compreendam o problema ou que ainda saibam lidar com um aluno com TDAH. Faltam profissionais preparados para educar um aluno assim, e muitas escolas se declaram sem estrutura para receber alunos TDAH. Isso em si já é um absurdo, pois as instituições de ensino devem criar diretrizes de inclusão desses alunos, sejam elas particulares ou públicas.<br />
<br />
Nem sempre a coordenadora da faculdade vai entender suas necessidades e para conseguir comprovar em concursos a existência do transtorno você terá que passar por algumas burocracias e ainda há concursos que não reconhecem ou dão essas opções.<br />
<br />
Nesses casos, precisamos argumentar, apelar ao bom senso dos profissionais de educação e aos laudos médicos que possam consubstanciar esses pleitos de atendimento especial. No caso das crianças, dispomos do apoio do Conselho Tutelar, que age em favor da criança por força do Estatuto da Criança e do Adolescente.<br />
<br />
Fora o ECA e a Constituição Federal, não dispomos ainda de nenhuma legislação específica que garanta nossos direito, apenas projetos de lei e algumas leis estaduais. A meu ver, não haveria necessidade de tais leis, pois.a Constituição garante os direitos fundamentais à educação e à saúde, e pode vir a fundamentar desde pedidos de tratamento especial em instituições de ensino e concursos bem como como pleitos de fornecimento de medicamentos em caso de hipossuficiência financeira do TDAH.<br />
<br />
Os medicamentos não são fornecidos pelo Poder Público. Dificilmente seu plano de saúde terá um plano de reembolso de medicamentos como Ritalina, Conserta ou fluoxetina. Logo, é comum que tenhamos que recorrer ao Judiciário para obter esses direitos.<br />
<br />
No site da <a href="http://www.tdah.org.br/images/stories/site/pdf/cartilha_legislacao.final.pdf" target="_blank">ABDA</a> você encontra uma cartilha sobre os direitos do TDAH e é sempre bom buscar um advogado que possa te auxiliar nos fóruns da vida.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16843700305382710755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5541249582732340276.post-25618717304691779792014-10-07T21:39:00.000-03:002014-10-07T21:39:15.536-03:00A síndrome da blogueira fashionista<div dir="ltr">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg06mzk5-RCRxCXR7d4uYIjVfqGL1J2e9iL31Op-BmEjwVZQSTFmFwHnvoIMZePshmMaxCGeJrIgJ1ZEMMaq8Xgrz_dGgQi1ydA6a2A4zgIz7zLsPop0JopKiXO-hPv0j9rbULehM1ZdRek/s1600/esmalte1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg06mzk5-RCRxCXR7d4uYIjVfqGL1J2e9iL31Op-BmEjwVZQSTFmFwHnvoIMZePshmMaxCGeJrIgJ1ZEMMaq8Xgrz_dGgQi1ydA6a2A4zgIz7zLsPop0JopKiXO-hPv0j9rbULehM1ZdRek/s1600/esmalte1.jpg" height="208" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Imagem: <a href="http://www.ideiasdemenina.com/category/esmalte-da-semana/" target="_blank">Ideias de Menina</a></td></tr>
</tbody></table>
<br />
Reparo que hoje em dia sinônimo de blogueira é <i>it girl, fashionista, personal stylist, trend setter etc.</i><br />
<i><br /></i></div>
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Pra ser menina e ser blogueira você precisa estar antenada com a moda, com os esmaltes da semana, com o make das artistas, com a cor do cabelo e o corte mais pedido nos salões.</div>
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Tudo o que gira em torno do mundo feminino faz parte do mundo da blogueira.</div>
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Mas será que só isso é assunto de meninas?</div>
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<br /></div>
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikA_ssj2d5cvGS9UsScJt7Xm_wxnvFrM0sZm_SeH8SS1CerlRErmH_08dlnTTGahwJdjBDzzuFgQo7C98eKNpsOJwRcmdAZA-F1cPYEn0rwoBLnBBDRQk5PYGzDgPGgxvm4Qp2zahS3Wxi/s1600/sutiavermelho.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikA_ssj2d5cvGS9UsScJt7Xm_wxnvFrM0sZm_SeH8SS1CerlRErmH_08dlnTTGahwJdjBDzzuFgQo7C98eKNpsOJwRcmdAZA-F1cPYEn0rwoBLnBBDRQk5PYGzDgPGgxvm4Qp2zahS3Wxi/s1600/sutiavermelho.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Imagem: <a href="http://hysterocracya.blogspot.com.br/2007/02/queima-dos-sutis.html" target="_blank">Hysterocracya</a></td></tr>
</tbody></table>
Não estaremos nós, mulheres pensantes do século XXI, nos colocando novamente no papel limitado que ocupávamos antes de queimarmos sutiãs e tomarmos anticoncepcional feito balinha?</div>
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<br /></div>
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Esses dias fui ler o blog de uma menina que, supostamente, é uma garota extremamente inteligente e com opiniões incisivas e muito interessantes. Opiniões inclusive sobre aceitação feminina, sobre autoestima e sobre a maléfica indústria da moda e da imagem, que produz cada vez mais bulímicas e anoréxicas infelizes.</div>
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Um de seus posts falava muito bem sobre o assunto, porém todos os seguintes falavam sobre o make da moda, o esmalte da semana, as roupas mais fashion. É claro que me decepcionei. Não estaria essa garota inteligente limitando sua área de atuação e pensamento? Já não mostrou ser capaz de escrever sobre assuntos mais profundos? E pior: adaptou-se, então, à própria indústria que critica? Pois se escrever sobre outra coisa, o blog perde audiência e por conseguinte, anunciantes, né?</div>
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As blogueiras estão abrindo mão de sua essência e inteligência pra pagar as contas ou, ainda pior, pra serem aceitas nesse mundinho chamado blogosfera.</div>
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Quando já sabemos que o que se destaca nesse mundo e em todos os outros ou é o igual que faz melhor ou o DIFERENTE.</div>
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<br /></div>
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E eu não sei vocês, mas eu me atraio pelo desconhecido, ou seja, tudo o que é fora do comum.</div>
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<br /></div>
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Eu gosto de saber qual o make da moda, mas adoro saber das coisas que a gente faz de cara lavada e que nos enchem de prazer e alegria!<br />
<br />
Gosto de saber qual tipo de calça está na moda, mas adoro meu jeans basiquinho, que sempre fica bem e me deixa confortável.</div>
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<br /></div>
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Claro que vou procurar saber sobre o novíssimo chá furta-cor, mas não abro mão do meu chazinho de camomila antes de dormir.</div>
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Adoro cores diferentes de esmalte, mas é o Renda© de todo dia que me salva quando to atrasada - e Deus sabe como vivo atrasada! AFF...</div>
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Revistas de moda são legais e eu as leio, depois de estudar e ler sobre coisas que me interessam e são verdadeiramente úteis no cotidiano.</div>
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No fim das contas, escrever sobre quem a gente é e do que a gente verdadeiramente gosta é o que vale a pena.</div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTNN9CtlCwbn9VuXM25w6DbeLJq1n9LeCWRBoBtJBL9LH8sDjwclfZp1CVFoFuVfy6y_kpW1GTxFvgte0ZMKKPqSQo7KHsRk2kdFJctvfe8Jp4ARpg_dkAEZvzusj6sZ70G6eAODKJF6fw/s1600/beu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTNN9CtlCwbn9VuXM25w6DbeLJq1n9LeCWRBoBtJBL9LH8sDjwclfZp1CVFoFuVfy6y_kpW1GTxFvgte0ZMKKPqSQo7KHsRk2kdFJctvfe8Jp4ARpg_dkAEZvzusj6sZ70G6eAODKJF6fw/s1600/beu.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">"Seja você mesmo e pare de tentar ser todos os outros"<br />Imagem: <a href="http://mrs-nightshade.blogspot.com.br/2013/01/opiniao-tudo-igual.html" target="_blank">Mrs. Nightshade</a></td></tr>
</tbody></table>
<h4>
<i><br /></i></h4>
<h4 style="text-align: center;">
<i>Trendy é ser você mesma.</i></h4>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16843700305382710755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5541249582732340276.post-33534638786632367132014-10-05T13:52:00.002-03:002014-10-05T13:52:44.877-03:00TDAH votando<div dir="ltr">
Um TDAH votando precisa levar uma cola mais do que os outros eleitores, mesmo ele tendo trabalhado como cabo eleitoral de seu candidato nas últimas 3 semanas.</div>
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Para votar o TDAH precisa começar a procurar seu título de eleitor com uma semana de antecedência, pra dar tempo de vasculhar todos os locais onde ele acha que o título está - e não está. </div>
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Um TDAH votando poderia facilmente protagonizar essa cena: </div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/e8h7D97w5Bo?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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Avoadinhos, levem suas colas, dignidade e vergonha na cara! </div>
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<br /></div>
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Vote consciente!</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16843700305382710755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5541249582732340276.post-63935425634042463802014-10-03T13:39:00.000-03:002014-10-05T00:13:50.925-03:00Fazendo a Kátia Cega<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUz1jHKqcaIFIzFeodsBGC3pdXMQBc56O2ZNp_Xmr-J33IPIwrB9fnT4DAd5IhlqcMvpVG5gLp836psrGD4Pu9J4Myy6bNzOo_CmUd7U3SCL5-vVAFcOJN3Vx8sHL4BPijskZoGU-KAAHx/s1600/katia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUz1jHKqcaIFIzFeodsBGC3pdXMQBc56O2ZNp_Xmr-J33IPIwrB9fnT4DAd5IhlqcMvpVG5gLp836psrGD4Pu9J4Myy6bNzOo_CmUd7U3SCL5-vVAFcOJN3Vx8sHL4BPijskZoGU-KAAHx/s1600/katia.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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É, avoadinhos...<b> </b><b>Não</b><b> </b><b>está</b><b> </b><b>sendo</b><b> </b><b>fácil</b><b>.</b></div>
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É bom eu deixar avisado: quando eu sumo assim, é mal sinal.</div>
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Os últimos meses foram um pouquinho complicados.</div>
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<br /></div>
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Eu achava que tava desanimada, muito cansada, trabalhando muito. Mas alguns cenários passaram a se repetir e fiquei preocupada.</div>
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<br /></div>
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Sempre fui muito sociável e festeira. Adorava encontrar com meus amigos pelo menos pra um almoço, um choppinho e uma conversinha boba. Ultimamente nada me tirava de casa! Nem sair pra comer me animava. Virei figurinha carimbada dos deliverys do bairro. Sério, tô até com vergonha, daqui a pouco to batizando o filho mais novo do entregador de pizza.</div>
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<br /></div>
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Estudar era apenas um desejo. Trabalhar, uma tortura.</div>
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Não dormia, não comia direito, engordei, minha saúde foi pro saco, fiquei gripada, lesionei a musculatura enquanto...escovava os dentes. Libido era uma piada.</div>
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<br /></div>
<br />
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</div>
<br />
<div dir="ltr" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
Minha terapeuta finalmente percebeu que eu não estava amadurecendo e sim, entrando em depressão.</div>
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<br />
Pra piorar, o médico trocou a Ritalina 10 mg pelo Venvanse 50 mg, e a depressão piorou.</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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O médico trocou a quantidade da medicação anti-depressiva, mas não aguentei nem um dia! </div>
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<br /></div>
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Aumentei a medicação em um dia super estressante no trabalho e tive taquicardia, formigamento no corpo, moleza, falta de ar e tontura. Não sabia se era o estresse ou o remédio.<br />
<br />
A sensação que me deu era de que eu ia morrer. E juro pra vocês, não sou de frescura. Mas como minha fisioterapeuta diz: <i style="font-weight: bold;">"Frescura não dói".</i> E eu sentia meu peito e corpo doerem. Perdi alguns quilos nessa brincadeira. <span style="color: red;">(Algo bom tinha que ter, né?! Hahaha!)</span></div>
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<br /></div>
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Desisti e vi que precisava sair dessa de qualquer maneira, mas sem medicamentos. Qualquer coisa era melhor do que me sentir assim.</div>
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Tenho me esforçado pra melhorar: voltei a cozinhar minha própria comida pra poder comer melhor, voltei a comer aos poucos. Primeiro fazia sopinhas de legumes e cremes (era o que eu conseguia comer, mais do que isso me deixava enjoada) e agora já faço carnes, saladas, legumes e cereais normalmente.</div>
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<br /></div>
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Estou voltando hoje pra academia e aos estudos. A ioga já retomei faz tempo.</div>
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Estou blogando de novo e minha caixa de e-mails está vazia.</div>
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Trouxe trabalho pra fazer em casa e os últimos trabalhos foram bem elogiados pelos meus chefes.</div>
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<br /></div>
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Aos poucos to voltando!</div>
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<br /></div>
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Então, não me aguardem mais, avoadinhos! VOLTEI!</div>
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<br /></div>
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Mas se eu sumir de novo, me gritem! Não é feio pedir ajuda. Feio é a gente se entregar pra tristeza.</div>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16843700305382710755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5541249582732340276.post-8287265864323847142014-07-16T23:58:00.001-03:002014-07-16T23:58:06.011-03:00Vencedor da enquete: Any.DoSempre enfatizo aqui a importância da estrutura externa para quem é TDAH.<br />
<br />
O uso de lembretes, agendas, cadernos, blocos de anotações e aplicativos para gestão de tarefas são essenciais à organização diária de quem não faz isso naturalmente.<br />
<br />
Na nossa última enquete perguntei aos leitores qual era o seu aplicativo gestor de tarefas favorito. O vencedor foi o Any.Do.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpCsWMf98ZNn1dBfQWCxUMO35KeuZSJ9Ldl_qyjAKlI65l6BFxqNm_dWjwdwCm8A1Wl9mPx3SoaLxd61Xx-UZkyaOzvdUwbSYUbonsDmmAsCdw2OF7_OLeB7TPCchVt0wGmPagqQGDtbJ0/s1600/Any.DO-Logo-+-Name.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpCsWMf98ZNn1dBfQWCxUMO35KeuZSJ9Ldl_qyjAKlI65l6BFxqNm_dWjwdwCm8A1Wl9mPx3SoaLxd61Xx-UZkyaOzvdUwbSYUbonsDmmAsCdw2OF7_OLeB7TPCchVt0wGmPagqQGDtbJ0/s1600/Any.DO-Logo-+-Name.png" height="92" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Já usei antes esse app, mas depois de conhecer o Evernote, meio que abandonei todos os outros pelos quais me aventurei e fiquei fiel. Pra relembrar, baixei o aplicativo novamente e ainda baixei a extensão pro meu Chrome.<br />
<br />
A versão do site para desktop é bem interessante, pois permite que você crie subtarefas, coisa que eu não consegui fazer no aplicativo do celular. Você ainda pode criar tarefas a partir dos eventos do Google Calendar.<br />
<br />
Na versão mobile temos mais dinamismo na hora de criar as tarefas e ainda podemos baixar o Cal, a agenda que sincroniza com o app e com a agenda do Google. O Cal facilita o acesso à tarefas necessárias durante uma reunião ou na conclusão de um evento, como enviar uma mensagem avisando que você vai atrasar (algo bem útil pra gente, porque né, vivemos atrasados!), acesso ao Google Maps ou ao gravador, caso você queira gravar o conteúdo de uma reunião ou seminário. Ele ainda te lembra dos aniversários do Facebook e de lá você pode ir direto pro aplicativo do Facebook pra dar os parabéns!<br />
<br />
Você pode determinar uma hora pra planejar seu dia, permitindo que você conclua ou postergue tarefas.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMnYYgb8AfrymfixSgKYGPLDy3t-Sk7CqmNoAOocOL8szltojkFLu6nxOhmUy9vp_c6xnIZ-aKWGO-8C36czSgzQpaBCHOOjU5wFONKnZpniHI4V_ZD2Lie7SM5AExxeS7YtNNKkD1uTN3/s1600/anydo1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMnYYgb8AfrymfixSgKYGPLDy3t-Sk7CqmNoAOocOL8szltojkFLu6nxOhmUy9vp_c6xnIZ-aKWGO-8C36czSgzQpaBCHOOjU5wFONKnZpniHI4V_ZD2Lie7SM5AExxeS7YtNNKkD1uTN3/s1600/anydo1.png" height="171" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Mãs...o Cal não deixa você criar um sistema de cores. Eu gosto muito de separar meus eventos e compromissos por cores, porque eu bato o olho e já associo um compromisso com algum aspecto (casa, saúde, pessoal, trabalho, etc) da vida.<br />
<br />
E por fim, o motivo pelo qual eu não usava esse aplicativo e do qual me lembrei só depois que baixei de novo: o Any.Do é muito interativo e com um visual muito bacana! Por isso, ele é bastante pesado e toma bastante RAM do seu celular. Travou inúmeras vezes, o que me deixou impaciente! Aí eu fiz o que? Larguei o telefone de lado e depois esqueci de incluir a tarefa e ela foi para o limbo do meu cérebro. Aquela tarefa nunca mais foi vista. u.u<br />
<br />
Então, a conclusão é essa: Any.Do é muito legal, muito bom! Mas precisa ter um pouquinho de paciência quando ele trava.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16843700305382710755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5541249582732340276.post-32943264934214174152014-06-28T07:00:00.000-03:002014-06-28T07:00:00.593-03:00Panela de pressão<div dir="ltr">
É engraçado como a pressão pode ter efeitos diferentes sobre a gente.</div>
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<br /></div>
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No trabalho, me sinto mais produtiva quando tenho prazos, porque sou obrigada a fazer mais e melhor em menos tempo. Logo, preciso estar concentrada e eu fico! Geralmente eu hiperfoco e só reparo isso quando vem alguém me perguntar: "Por que você tá tão quietinha hoje?" :)</div>
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<br /></div>
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As pessoas não sabem como fico orgulhosa de mim mesma quando me perguntam isso.</div>
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<br /></div>
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Nos estudos, a coisa funciona mais ou menos do mesmo jeito. Quando comecei a fazer meu último TCC, adiei o quanto deu! Até que não deu mais pra renovar o prazo de entrega e eu coloquei um quente em mim mesma e a criança nasceu! O resultado: uma bela nota dez! </div>
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<i><br /></i></div>
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<i>Eu digo que sou lesa mas </i><i>por</i><i> </i><i>sorte</i><i> </i><i>sou</i><i> </i><i>inteligente</i><i>.</i></div>
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<br /></div>
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Agora, na hora de ser dona de casa, a coisa muda de figura. Essa semana eu ia receber uns amigos pra ver o jogo, mas não tive tempo de limpar no dia anterior. Então comecei uma micro faxina duas horas antes de todo mundo chegar.</div>
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<i><br /></i></div>
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<i>Resultado</i><i>: </i><i>dois</i><i> </i><i>quadros</i><i> </i><i>e</i><i> </i><i>um</i><i> </i><i>ventilador</i><i> </i><i>quebrados</i><i>.</i></div>
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<i><br /></i></div>
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<i>Mas</i><i> </i><i>a</i><i> </i><i>casa</i><i> </i><i>ficou</i><i> </i><i>limpa</i><i>. :/</i></div>
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<i><br /></i></div>
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<i>Agora</i><i> </i><i>estou</i><i> </i><i>cotando</i><i> </i><i>quadros</i><i> </i><i>e</i><i> </i><i>meu</i><i> </i><i>porteiro</i><i> </i><i>vem</i><i> </i><i>amanhã</i><i> </i><i>religar</i><i> </i><i>a</i><i> </i><i>luz</i><i> </i><i>do</i><i> </i><i>ventilador</i><i>.</i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIPwAi5PwqTia6X_NDJA_qBqO7z-IzNWnNqvPaQSWFysMuYWtJ2yn0iVOa_tWQVvt1bzsy3UKPNYhR0w1MDiU7CKUlAzojiJgHzqGhvxbf-wZ-dSrINVJO0qkPgw7F6f1gj-NhrqFHdpny/s1600/Prefeito-Panela-de-Pressao.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIPwAi5PwqTia6X_NDJA_qBqO7z-IzNWnNqvPaQSWFysMuYWtJ2yn0iVOa_tWQVvt1bzsy3UKPNYhR0w1MDiU7CKUlAzojiJgHzqGhvxbf-wZ-dSrINVJO0qkPgw7F6f1gj-NhrqFHdpny/s640/Prefeito-Panela-de-Pressao.jpg" height="320" width="277" /> </a> </div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16843700305382710755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5541249582732340276.post-25714541750131541172014-06-26T07:00:00.000-03:002014-06-26T07:00:00.023-03:00Como organizar suas leituras (apesar do TDAH) - parte IV<h2>
Crie um ritual</h2>
<div>
Todas essas coisas que falam sobre a preparação da leitura são mesmo importantes.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Tudo o que você quiser fazer para tornar essa uma experiência gostosa, faça!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Um bom café ou uma bela xícara de chá - nesses dias frios, uma bebida quente é a melhor coisa - um pratinho de frutas do lado, uma poltrona, sofá, futon, rede, desde que confortáveis ou até mesmo a sua cama são lugares bons pra abrir um livro. Só cuidado pra não dormir! A não ser que essa seja mesmo o seu objetivo: RELAXAR.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Enfim, tudo o que você associa a coisas boas se torna algo mais significativo, prazeroso e fácil de fazer!</div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMNSneF6jGXXnDgVP58Ez3VwBsXcVulJMSjBX1DiE2Jbzn1BQyRCggiHpkGnaAODoCYt0V0DaREt2MRfsi2TK2oKqepv05HuWswkDTAJmx1mjZJIUl9wM9g5zAcxFp9Ts48fxxSyqo5ef8/s1600/howread.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMNSneF6jGXXnDgVP58Ez3VwBsXcVulJMSjBX1DiE2Jbzn1BQyRCggiHpkGnaAODoCYt0V0DaREt2MRfsi2TK2oKqepv05HuWswkDTAJmx1mjZJIUl9wM9g5zAcxFp9Ts48fxxSyqo5ef8/s1600/howread.jpg" height="320" width="239" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Como pessoas normais leem livros<br />
Como eu leio livros</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16843700305382710755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5541249582732340276.post-2150048197317540752014-06-24T07:00:00.000-03:002014-06-24T07:00:00.016-03:00Como organizar suas leituras (apesar do TDAH) - parte III<h2>
<span style="font-family: inherit;">Defina metas</span></h2>
<span style="font-family: inherit;">TDAHs precisam de metas e prazos. Ou melhor, de disciplina.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Até pra ler, Avoada? Aham, até pra ler.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Antes de dormir leio até um capítulo, a não ser que o sono esteja muito inevitável! E quem sofre de insônia, não pode perder a chance que representa um bocejo! Abri a boca, eu fecho o livro!</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">No trânsito, leio o quanto posso. Chegou o ponto, fecho o livro e retomo quando pegar o ônibus/metrô/trem de novo.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Quanto ao estudo de Direito, a coisa é mais séria e segue o cronograma de estudos. Tento me ater ao máximo a ele. Se hoje vou estudar Sucessões, vou ler toda a parte de Sucessões no dia de hoje, nem que isso represente mais de um capítulo, o que não é incomum.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYFgguk6BMy8Y2f1cHzJ077qZy1owln9fY2M-rmH-r4ehu6R10MxpRzCyeGW89fq3IGE5En_DXq85TH5Voq88cXA1TrGGUZfeuusbjCR1KH3Q1setGyZ0Yq5-AxJn_jyHlAxSMEy3z7ZC_/s1600/GB.jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYFgguk6BMy8Y2f1cHzJ077qZy1owln9fY2M-rmH-r4ehu6R10MxpRzCyeGW89fq3IGE5En_DXq85TH5Voq88cXA1TrGGUZfeuusbjCR1KH3Q1setGyZ0Yq5-AxJn_jyHlAxSMEy3z7ZC_/s1600/GB.jpeg" /></span></a><span style="font-family: inherit;">Tento me manter concentrada por no mínimo 20 minutos, nos dias ruins, e por até 50 nos dias bons, em que a mente está afiada e me obedecendo. Aí paro a cada 20/50 minutos de estudo pra beber uma água, fazer xixi, comer um gummy bear. :P</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Outro ponto importante: marcadores!</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">São divertidos e bonitinhos e eu defino um lado dele pra determinar em qual folha parei. Procuro parar a leitura no topo das páginas pra não me perder.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Se você quiser, pode fazer seus próprios marcadores e deixar essa criatividade viajar! Ó o gif aí embaixo!</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXK6iFZiA0KFKY5opBrd5UHECAivpc8tqkt7bhyqLDxuqyG1JxyLujMppbsoMhww49XfEYfMBKuAWC3eL0L7ERbsUbPB6t5jbTQNTTRYcB9WNg7yVpNdGHiPrYMmzYgnLYP4pg7CoITx1u/s1600/Gif_marcador_livro+01%5B6%5D.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXK6iFZiA0KFKY5opBrd5UHECAivpc8tqkt7bhyqLDxuqyG1JxyLujMppbsoMhww49XfEYfMBKuAWC3eL0L7ERbsUbPB6t5jbTQNTTRYcB9WNg7yVpNdGHiPrYMmzYgnLYP4pg7CoITx1u/s1600/Gif_marcador_livro+01%5B6%5D.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXK6iFZiA0KFKY5opBrd5UHECAivpc8tqkt7bhyqLDxuqyG1JxyLujMppbsoMhww49XfEYfMBKuAWC3eL0L7ERbsUbPB6t5jbTQNTTRYcB9WNg7yVpNdGHiPrYMmzYgnLYP4pg7CoITx1u/s1600/Gif_marcador_livro+01%5B6%5D.gif" /></span></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKFSDbqOWdPm3pfv1p9wmulfqjtO_sCuM6Ihnw0CcnvLx_UPHDsDaiFGD1PSy_H0BecK7W37HKX2cgoQg5Ia3_mcj7EA8mN3Z8ZrOCjD-9fyGUgUm3LX2hUK_P9Lk79bHTL4VEpUft-Mgc/s1600/topo.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKFSDbqOWdPm3pfv1p9wmulfqjtO_sCuM6Ihnw0CcnvLx_UPHDsDaiFGD1PSy_H0BecK7W37HKX2cgoQg5Ia3_mcj7EA8mN3Z8ZrOCjD-9fyGUgUm3LX2hUK_P9Lk79bHTL4VEpUft-Mgc/s1600/topo.png" /></span></a></div>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK9FovrnEIh-UMasvJCU05Mbft303OVvLb_ZHPSXK6jBGPltVTD7pX3DOv2_dCbEdDix-JiUSonKy3osdVKpzOxGdufGFDn2YJKsUsiyLPzqIrYSQA2YksGI5FrtWoyG3VeMMT_KxvBRD9/s1600/capa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK9FovrnEIh-UMasvJCU05Mbft303OVvLb_ZHPSXK6jBGPltVTD7pX3DOv2_dCbEdDix-JiUSonKy3osdVKpzOxGdufGFDn2YJKsUsiyLPzqIrYSQA2YksGI5FrtWoyG3VeMMT_KxvBRD9/s1600/capa.jpg" height="320" width="320" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;">Esse é perfeito! Eu nem precisaria ler a página inteira. Bastaria posicionar o dedinho onde parei!</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: inherit;">Aqui embaixo tem os links onde encontrei essas imagens e tem tutoriais de como fazer seu próprio marcador. Vale a pena dar uma olhada!</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<a href="http://mylifeoutsideofseries.blogspot.com.br/2013/03/marcadores-de-livros-criativo.html"><span style="font-family: inherit;">http://mylifeoutsideofseries.blogspot.com.br/2013/03/marcadores-de-livros-criativo.html</span></a><br />
<a href="http://viciadas-em-livros.blogspot.com.br/2013/03/inspiracao-marcadores-de-pagina.html"><span style="font-family: inherit;">http://viciadas-em-livros.blogspot.com.br/2013/03/inspiracao-marcadores-de-pagina.html</span></a><br />
<a href="http://geracaoleiturapontocom.blogspot.com.br/2013/05/oi-gente-se-voces-assim-como-gente.html"><span style="font-family: inherit;">http://geracaoleiturapontocom.blogspot.com.br/2013/05/oi-gente-se-voces-assim-como-gente.html</span></a><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16843700305382710755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5541249582732340276.post-40386241573069519082014-06-22T07:00:00.000-03:002014-06-22T11:02:12.022-03:00Como organizar suas leituras (apesar do TDAH) - parte II<h2>
Métodos</h2>
Eu tenho TDAH. Então, eu não tenho método pra leitura! Aliás, se você entrou nesse blog buscando métodos, vai acabar se frustrando!<br>
<br>
Quando você é TDAH, a primeira coisa que precisamos aceitar é a tentativa. Estamos sempre tentando nos melhorar e nem sempre temos sucesso. Não estou dizendo pra você aceitar a falha e abraçá-la como sua melhor amiga, mas conviva de forma natural com o fato de que nem sempre você vai acertar.<br>
<br>
No que concerne minhas leituras, eu tenho algumas manias/ tentativas de organização (que nem sempre são eficientes):<br>
<br>
<h2>
Defina ambientes</h2>
Eu não consigo ler um livro de cada vez! Tem muitos assuntos que me interessam, e ao mesmo tempo, e eu não sinto nenhuma culpa por isso!<br>
<br>
Então, eu defino ambientes e períodos do dia pras minhas leituras.<br>
<br>
Na escrivaninha sempre mantenho um livro de Direito pra ler, porque é lá que eu estudo. Meus livros de pesquisa ficam ali também, então, mantenho ali os livros de consulta, dependendo do tema que estou pesquisando. Podem ser até uns cinco livros, mas sempre tem um principal, que funciona como um guia. Quem estuda Direito sabe que sempre tem a corrente majoritária, então eu leio um doutrinador majoritário e vou permemando a leitura com outros doutrinadores com opiniões divergentes, pra ir formando minha opinião e linha de pesquisa.<br>
<br>
Eu tenho dois períodos de estudo por dia: manhã (8h às 10h) e noite (21h às 23h). Nem sempre consigo estudar os dois períodos, ou pelo período completo, mas é nessa hora que leio sobre Direito.<br>
<br>
Na bolsa sempre mantenho um <i>pocket book</i> pros trajetos pendulares. Se estou no trânsito, organizo minha agenda e tarefas no celular e depois me distraio com um livro. Gosto de ler livros sobre TDAH nesse período. Eles despertam meu raciocínio. Nesse momento também leio muitos e-books.<br>
<br>
Eu PRECISO de livros de cabeceira! Ler também me relaxa pra dormir. Então, sempre mantenho um livro bem leve, gostoso de ler do lado da cama. Pode ser poesia ou literatura, em qualquer idioma que eu consiga ler. Não pode ser um livro que me desperte ou desafie. Não sou muito boa em espanhol, por exemplo, então não leio livros desse idioma nessa hora e nem livros sobre psicologia, porque é um assunto que me deixa ligadíssima!<div><br></div><div>Estava lendo o blog da Thais Godinho e ela postou ontem sobre ler também, super coincidência! Dá uma passadinha no http://vidaorganizada.com e dê uma lida, vale a pena!</div><div><br>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQAFFOLWvFl7zHWU9WN6UVtOS-_J2uuJxrXUgJmKuWIk29ktgSdP7b_DPTobLaIb9M1IlL8vX3PN9PgSqIl0t80YXf3d7JffMTsm8U8G5kuDhyCysPps5pwxFkF2dW_cS8qKsjIydSma06/s1600/books.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQAFFOLWvFl7zHWU9WN6UVtOS-_J2uuJxrXUgJmKuWIk29ktgSdP7b_DPTobLaIb9M1IlL8vX3PN9PgSqIl0t80YXf3d7JffMTsm8U8G5kuDhyCysPps5pwxFkF2dW_cS8qKsjIydSma06/s1600/books.jpg" height="400" width="320"></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Imagem: birdsonawire.blog.com</td></tr>
</tbody></table>
<br></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16843700305382710755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5541249582732340276.post-86699628888035420952014-06-20T07:00:00.000-03:002014-06-20T07:00:01.281-03:00Como organizar suas leituras (apesar do TDAH) - parte I<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;">Esse post foi um pedido especial da <a class="g-profile" href="https://plus.google.com/110690321857518004906" target="_blank">+Thaíssa Falbo</a> , que disse precisar de ajuda com suas leituras.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">A principal característica do Transtorno de Déficit de
Atenção seja talvez a instabilidade dos níveis de atenção e concentração.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;">Dependendo do assunto tratado em um livro, o TDAH pode muito
bem passar horas agarrado na brochura como abandoná-lo nos primeiros parágrafos
(ou linhas!).</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;">Eu sou uma leitora voraz e me guio muito pelo que estou
sentindo pra começar minhas leituras. Às vezes quero praticar o inglês ou o
francês e retomo minhas leituras nesses idiomas. Em outras, quero uma história
que me prenda, fascinada! E sempre permeio essas leituras com livros técnicos
sobre Direito e Psicologia; um porque é minha área de formação, o outro porque
estou sempre lendo sobre TDAH e comorbidades.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;">Aí você me pergunta: como você consegue conciliar todas
essas leituras? Então... não consigo! HAHAHA!</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;">Não raro, me perco no que estou lendo e abandono um livro
pra começar outro, porque enjoei, porque quero ler outra coisa, porque esse ta
muito difícil, porque esse é muito fácil e por aí vai! Rsrsrs</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br />
Então, é preciso ter alguma organização pra não me perder nas leituras.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAPf4oxs-7tBllnQbPhirsL3iNGltee85rXJwv-aCMNJwDaXjCvTxEHl9civKQX7BnrW5Ty2k5_mwbceMwvRkv3ay8xeXuNiSNaG1A9CDkD9TPcnm9T-_D-wgBvrD-aucpeB3ORqCylQvQ/s1600/skoob-blog.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: inherit;"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAPf4oxs-7tBllnQbPhirsL3iNGltee85rXJwv-aCMNJwDaXjCvTxEHl9civKQX7BnrW5Ty2k5_mwbceMwvRkv3ay8xeXuNiSNaG1A9CDkD9TPcnm9T-_D-wgBvrD-aucpeB3ORqCylQvQ/s1600/skoob-blog.JPG" height="331" title="" width="400" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;">Foto: http://yumenosekaimm.blogspot.com.br/2013/09/skoob-tag.html</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: inherit;">A primeira ferramenta que eu uso pra organizar os livros é o
<a href="http://www.skoob.com.br/">skoob</a>, um site em que você registra a
sua biblioteca e tenta organizar. Defini ali minha meta de leitura pra esse ano
(que é alterada o tempo todo, porque sempre acabo comprando livros novos pra
ler e incluo lá), além dos que eu quero ler, já li, vou reler etc. Se você quer
organizar suas leituras, recomendo fazer seu cadastro no site e começar já!</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;"><br />
Eu gostei também muito das dicas da Fernanda no <a href="http://www.segredosemlivros.com/2014/01/como-organizar-sua-rotina-com-as.html" target="_blank">Segredos em Livros</a>. Ela faz muita coisa que eu faço, mas vou ser mais detalhada quanto às minhas rotinas de leitura nos próximos posts! :)</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16843700305382710755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5541249582732340276.post-19218143433510539352014-06-18T07:00:00.000-03:002014-06-18T07:00:00.853-03:00TDAH é um presente divino<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxFdkLkMYNIRr9F10WDWaXkQGhDgcXaY8uvB6FUtNjKmdt9qA3wBI5gxWC1YsVXCsN7UA-nfXlmmNhjC7yidA' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<div>
<span style="font-family: inherit;">Para os que acreditam que por serem TDAH são mais criativos, corajosos ou expressivos do que outras pessoas e que isso é super positivo, fica a fala do Dr. Barkley, que avisa que os aspectos positivos de sua personalidade independem do transtorno, e em como é difícil obter reconhecimento do estado e da sociedade dos aspectos negativos dessa doença quando temos pessoas bradando que são especiais por causa do TDAH.</span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;">Se você tem TDAH e é especial, você é especial por que é, e não por causa do transtorno! #ficadica</span></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16843700305382710755noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5541249582732340276.post-35571979108740709722014-06-16T07:00:00.000-03:002014-06-19T13:26:24.363-03:00Harry Potter tem dispraxia<div style="font-family: inherit;">
Tava lendo uma notícia sobre o Daniel Radcliff, o garoto que interpretou Harry Potter no cinema, que me chamou muito a atenção. Um biógrafo lançou uma biografia não-autorizada do ator e relata o que poderia ser a causa do recente alcoolismo do rapaz.</div>
<div style="font-family: inherit;">
<br /></div>
<div style="border: 0px none; color: #4a4a4a; font-family: inherit; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="font-family: inherit; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLaHLt6pZmxk1L88Dwfp3OMTRTrJlQyC_cOG2_s74hxErolRmJFb6eMWx-hmcftylSG-Bw_gxFeVEM_VdZ7VsHFkMx4L0415fv3LI1nqXX4YjS5g4YW8bYw724c66S6yNjOxCGKXBibTXm/s1600/daniel-radcliffe-rowling-estreia-harry-potter-reliquias-morte-20110707-27-size-598.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLaHLt6pZmxk1L88Dwfp3OMTRTrJlQyC_cOG2_s74hxErolRmJFb6eMWx-hmcftylSG-Bw_gxFeVEM_VdZ7VsHFkMx4L0415fv3LI1nqXX4YjS5g4YW8bYw724c66S6yNjOxCGKXBibTXm/s1600/daniel-radcliffe-rowling-estreia-harry-potter-reliquias-morte-20110707-27-size-598.jpg" height="180" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fonte: Veja</td></tr>
</tbody></table>
<div style="border: 0px none; color: #4a4a4a; font-family: inherit; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px none; color: #4a4a4a; font-family: inherit; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="border: 0px none; color: #4a4a4a; font-family: inherit; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
"Ele viveu episódios em que não conseguia fazer nada, nem amarrar o cadarço do sapato”, diz Jernigan em entrevista ao site Radar Online. O escritor também conta que as gravações de <i style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">Harry Potter e a Pedra Filosofa</i>l (2001) foram interrompidas diversas vezes por causa da doença.</div>
<div style="border: 0px none; color: #4a4a4a; font-family: inherit; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
“Daniel sentia que o distúrbio o deixava para trás. Ele não se via como um garoto normal”, diz o biógrafo. “Daniel começou a tomar alguns drinques na casa dos pais. E quando foi morar sozinho, aos 17, se tornou totalmente dependente do álcool. Ele tentava esconder seus problemas com a bebida.”</div>
<div style="border: 0px none; color: #4a4a4a; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<span style="font-family: inherit;">Aí você me pergunta: que distúrbio será esse que tanto atrapalhou a vida desse cara?</span></div>
<div style="border: 0px none; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<div style="color: #4a4a4a;">
<span style="font-family: inherit;">O distúrbio do Harry Potter poderia ser atribuído a muitos TDAHs, que são famosos por serem tão desjaeitados e desastrados.</span></div>
<div style="color: #4a4a4a;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Estamos falando de dispraxia.</span></div>
<div style="color: #4a4a4a;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Dispraxia, segundo a Wikipédia, <span class="st"><em></em>é uma disfuncão motora neurológica
que impede o cérebro de desempenhar os movimentos corretamente. É a
chamada "síndrome do desastrado".</span></span></div>
<div style="color: #4a4a4a;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
</div>
<h2 style="color: #4a4a4a;">
O que é? </h2>
<div style="color: #4a4a4a; font-family: inherit; font-size: 14px;">
<br /></div>
<div style="color: #4a4a4a;">
<span style="font-family: inherit;">A <strong>dispraxia</strong> é um distúrbio no desenvolvimento que se
manifesta com uma dificuldade no movimento do corpo, em relação ao
espaço e ao tempo. A dispraxia, também conhecida como "<strong>Síndrome da criança desastrada</strong>",
tem a ver com uma dificuldade ou incapacidade para realizar movimentos
que pedem certa coordenação, por exemplo amarrar o cadarço, usar
talheres, escrever, etc. Se ela for tratada adequadamente tem um bom
prognóstico, no entanto não é reversível porque se trata de um
amadurecimento inadequado dessa área, mas a criança pode ter um
rendimento adequado e uma boa adaptação.</span></div>
<div style="background-color: white; border: medium none; color: black; overflow: hidden; text-align: left; text-decoration: none;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; border: medium none; overflow: hidden; text-align: left; text-decoration: none;">
<h2 style="color: black;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">
Como detectar?</span></h2>
<h3 style="color: black;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;">
Geralmente os dispráxicos apresentam os sintomas abaixo: </span></h3>
<ol>
<li><span style="font-family: inherit;">Aprendizagem tardia. As <strong style="color: black;">crianças dispráxicas</strong> aprendem mais tarde do que as outras determinadas ações como falar, sentar, ir ao banheiro, engatinhar. <span style="color: #e06666;"><b>(eu mesma só aprendi a falar depois dos 9 meses, bem mais tarde que as crianças da minha vizinhança. Meu pai, que já andava fulo da vida com um vizinho que dizia que eu seria muda, começou a me doutrinar a dar uma resposta à altura pro velho. O tiro saiu pela culatra quando mandei a diretora da escola "tomar no c*")</b></span></span></li>
<li><span style="font-family: inherit;">Dificuldades na realização de movimentos. À medida que a criança cresce, ficam mais evidentes os <strong style="color: black;">sinais do síndrome da criança desajeitada</strong>,
por isso aparecem dificuldades na realização de movimentos sutis como
amarrar os cadarços, usar os talheres, escrever, entre outros. <span style="color: #e06666;"><b>(quando criança, quebrava pelo menos um copo/prato lavando a louça e meu irmão tinha dificuldades na fala e escrita)</b></span></span></li>
<li style="color: black;"><span style="font-family: inherit;">Falta de equilíbrio e coordenação. Não têm noção das dimensões
espaciais, é por isso que fazem movimentos desajeitados e sem cuidado.</span></li>
<li style="color: black;"><span style="font-family: inherit;">Dificuldades de aprendizagem. Inadequada coordenação nos movimentos
com o uso de tesoura, lápis e desenho. Também aparecem problemas na
fala.</span></li>
<li style="color: black;"><span style="font-family: inherit;">Problemas de concentração. As <strong>crianças dispráxicas</strong> costumam ter grandes dificuldades para se concentrar em uma única tarefa, com tendência a se distrair com facilidade.</span></li>
<li style="color: black;"><span style="font-family: inherit;">Inquietude. Estas crianças costumam estar em constante movimento, com dificuldades para ficar quietas.</span></li>
<li style="color: black;"><span style="font-family: inherit;">Habilidades sociais. As <strong>crianças com dispraxia</strong> têm grandes dificuldades para fazer amizade. São crianças que se aborrecem facilmente.</span></li>
<li style="color: black;"><span style="font-family: inherit;">Memória a curto prazo e organização. Têm dificuldades em lembrar das
instruções e recomendações recebidas recentemente. Também apresentam má
organização na hora de realizar tarefas.</span></li>
</ol>
<div class="paso_container" style="color: black; font-family: inherit; font-size: 14px;">
<div class="paso paso_8 customtext">
<div class="paso_texto">
</div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; border: medium none; color: black; overflow: hidden; text-align: left; text-decoration: none;">
<h2>
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">
Conselhos:</span></h2>
<ul class="list_article">
<li><span style="font-family: inherit;">É importante ir a um psicomotricista para a
reeducação, pois a dispraxia permanece ao longo da vida. Quanto mais
cedo começar com o tratamento, melhor prognóstico.</span></li>
<li><span style="font-family: inherit;">A manifestação dos sintomas depende da idade e das características da criança.</span></li>
</ul>
<div style="background-color: white; border: medium none; color: black; overflow: hidden; text-align: left; text-decoration: none;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Continuar lendo: <a href="http://saude.umcomo.com.br/articulo/como-detectar-a-dispraxia-4805.html#ixzz34AWPpLoF" style="color: #003399;">http://saude.umcomo.com.br/articulo/como-detectar-a-dispraxia-4805.html#ixzz34AWPpLoF</a></span><br />
<br />
<div style="font-family: inherit; font-size: 14px;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="font-family: inherit; font-size: 14px; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOJgGvQOffEaHOLtEgGBR7nsbj4RLsPBjergrraTPVYxceknf6CeDNrIt4EWNek0k8JjzFRtsx2fwiNorJVJ1YNE2YI1db925wHugae2BbmpTlZbCItKsAwJuMJ7rG1HyPPZ2m_mcSrS7K/s1600/clumsy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOJgGvQOffEaHOLtEgGBR7nsbj4RLsPBjergrraTPVYxceknf6CeDNrIt4EWNek0k8JjzFRtsx2fwiNorJVJ1YNE2YI1db925wHugae2BbmpTlZbCItKsAwJuMJ7rG1HyPPZ2m_mcSrS7K/s1600/clumsy.jpg" height="400" width="333" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Eu não sou desajeitado. É só que o chão me odeia, as mesas e cadeiras são bullies e as paredes entram no caminho</td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-family: inherit; font-size: 14px;">
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
<div style="color: #4a4a4a; font-family: inherit; font-size: 14px;">
<span class="st"> </span> </div>
</div>
<div style="border: 0px; color: #4a4a4a; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<br /></div>
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