Astrid, o polvinho camarada

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Testei inúmeros aplicativos para Android que pudessem se adaptar aos nossos cérebros distraídos, esquecidinhos e deficientes no córtex pré-frontal e confesso que minha melhor experiência foi com o Astrid.
Deixa eu explicar:


1. Organização


O Astrid permite que você organize listas, onde ficarão contidas as tarefas. Você também pode organizar as tarefas por tags e adicionar comentários em cada uma delas, o que permite uma busca mais fácil ou localização das mesmas. Você pode renomear as listas já existentes e/ou criar novas.
O Evernote também permite fazer a mesma coisa e ainda permite que você crie lembretes verbais, em formato de fotos, desenhos, uma variedade de coisas! Mas não tem uma vantagem essencial que vou explicar depois.


2. Layout


O layout do Astrid é colorido e divertido, perfeito para TDAHs, que ficam entediados diante de programas em preto e branco ou sem muitos atrativos gráficos. E a diversão do app não fica só nisso! O mascote, o polvinho Astrid, fica motivando o postergador de tarefas profissional com frases engraçadinhas! Vocês não fazem ideia do que já fiz o coitado "dizer" pra mim! Até implorar o coitado do polvo já implorou! Mas eventualmente completei a tarefa e ele ainda me deu "Parabéns!", hahaha!


3. Widget


O app permite que você coloque um widget em qualquer tela do seu celular. Eu criei uma lista de "Urgentes", assim tinha fácil acesso ao aplicativo e a uma lista de resolução imediata, caso eu precisasse anotar algo que tivesse acabado de lembrar! Depois, precisa tirar um tempo pra organizar as listas se for o caso. Mas como a interface dele é muito simples, você faz isso rapidinho. O Evernote também perdeu pontos aí, bem como outros apps. Não eram tão práticos ou funcionais.


4. Compartilhar


Você pode atribuir tarefas a seus amigos e ele utiliza sua lista de contatos para isso, enviando um e-mail para a pessoa. Você pode ainda sincronizar com as suas Google Tasks e criar eventos no calendário do celular ou do Google a partir dele!


5. Websites


Tanto o Evernote (2º melhor na minha opinião) quanto o Astrid tem websites sincronizáveis com o app do celular. Você pode criar/editar listas de tarefas no PC ou no mobile.


6. Alarmes


A grande diferença pro TDAH entre o Astrid e o Evernote é a existência de alarmes! E você pode ajustar o alarme pra tocar uma vez, 5 vezes ou até você pegar no celular  e desligar aquela porcaria! (o mais indicado, no nosso caso, né?)
O chato é que você pode adiar - por horas, dias, semanas ou meses! - o que não é legal pra quem já costuma fazer isso regularmente. Mas se você se comprometer a fazer no dia e na hora que você se pré-estabeleceu pra cumprir aquela tarefa (vc já escolheu dia e hora, po!), não terá grandes problemas com isso.


Pra mim, essas são as razões principais porque você pode entregar a organização do seu cotidiano nos tentáculos deste polvo. 
Depois que ele virou meu amigo, estou muito mais organizada e produtiva!
É como se a minha agenda vibrasse, tocasse, implorasse pra eu terminar tudo de uma vez, várias vezes ao dia ou por semana, com recadinhos engraçadinhos e ainda me desse parabéns quando eu completo as tarefas!
Óbvio que eu ainda tenho agendas e post-its em todo lugar. Mas que o Astrid é uma boa ajuda em conjunto com tudo isso é inegável!

Mudanças de humor

Nos últimos tempos tenho reparado em mim umas mudanças de humor muito características.
Parece coisa de menininha mimada, mas quando me sinto contrariada ou frustrada, tenho dificuldade de lidar com isso, logo fico de cara emburrada.
Mãs, se eu pensar por alguns minutos, com calma, logo encontro uma solução!
E a carinha vai de :( pra :) rapidinho!
TDAHs gostam de criar e tem necessidade de se sentirem produtivos. Geralmente, se programam pra fazer um milhão de coisas ao mesmo tempo e quando não conseguem cumprir esse cronograma (tipo, quase sempre!), ficam ~chatiados~
Aí você vê o cara cabisbaixo, decepcionado consigo mesmo ou até mesmo meio P da vida! Não adianta pedir pra pessoa se acalmar ou aceitar a situação da melhor forma possível...
Vai ficar com cara de tristinho até se resolver consigo mesmo. Colocar a mão no coraçãozinho e tirar dali aquela sensação chata e resolver a situação.
E pra resolver, é só colocar essa mentezinha distraída e criativa pra funcionar!
Se você se concentrar no problema com a atitude certa, a experiência me mostrou que dificilmente não conseguimos resolver um problema.
Somos sensíveis e inovadores o suficiente para avaliar todas as variáveis de uma situação ao ponto de trazer uma solução sem magoar ninguém. Conseguimos, com calma, rever nossas prioridades e refazer o curso de nossas vidas sem perder a racionalidade.
Então, não adianta ficar remoendo nada. Bote a cabecinha pra funcionar!


Para as meninas, essas mudanças de humor tem outras causas. 
Sim, a lindinha da TPM.
Muitas tem problemas hormonais aparentemente por causa inclusive da medicação. Os remédios atrapalham até as funções intestinais da moça e todo mundo sabe que isso irrita qualquer um! Imagine uma mulher com TPM que não esteja tomando seu Activia direito! Pooois é! Tenso, Brasil!
Então, a única saída racional é melhorar a alimentação! Arroz integral, oleaginosas, verduras escuras, castanhas e nozes, banana e melão, salmão, trutas, sardinhas e menos carne vermelha. Pílulas de ômega 3 (linhaça, óleo de peixe, óleo de prímola) também são muito bemvindas.
Exercícios fazem bem em todos os casos. Ajuda a controlar a ansiedade e aumentar a emissão de dopamina e endorfina no organismo, aumentando as sensações de bem estar e satisfação e afastando a depressãozinha que pode dar nesse período ou por conta das próprias mudanças de humor do TDAH.
Dá uma googlada, você acha muitas dicas a respeito.
Essas dou baseada na minha experiência pessoal e te digo que funcionam pra mim. Espero que funcionem pra vocês também! ;)

Sair pra beber com o TDAH

É super divertido!
Tem papo pra noite inteira, ele fala impropérios, quebra o gelo com todo mundo, faz novos amigos a cada gole, brilha feito um sol em domingo de verão!
Aquele processo que as pessoas passam quando bebem - do macaco, pro leão até o porco - é feito com primazia pelo TDAH. Como bom impulsivo que é (e às vezes compulsivo) bebe até esquecer o que é estar satisfeito e às vezes acaba passando um pouco do ponto. Se deixar, faz oinc oinc no fim da noite facim!
Mas até lá, o cara é só diversão!
O problema é o fim da mesa, a hora da malvada, quando chega a desdita...
Na hora de dividir a conta, a pessoa se embaralha, fica confusa com todo mundo gritando "quanto fica?" no seu ouvido e soma quando tem que diminuir, multiplica quando tem que dividir! 
Todo mundo fica sem entender porque a criatura não consegue dividir uma conta de 100 pratas por dez pessoas e o infeliz é logo intitulado como o bebaço da noite.
E foi nessa roubada que me colocaram ontem à noite!
Dois economistas e uma contadora na mesa e deram a conta pra quem? Pra única advogada bêbada e TDAH da mesa.
Droga. ¬¬


P.S.: No fim deu tudo certo, mas até um certo momento, pensamos que tínhamos pago R$25 a mais. Nessa confusão, ganhamos umas cervejas de graça e ficou tudo certo! 
P.S.: Tem um tempo que não faço oinc, fiquem tranquilos!

10 mitos sobre a Avoada - mito #9

"A Avoada é prima de bicho-preguiça."

Muitos TDAHs sofrem com esse estigma. 

Por conta da nossa necessidade de estarmos sempre fazendo algo novo e estimulante, logo que alcançamos um primeiro objetivo (ou nem isso), desistimos do que estávamos fazendo, dando início a um novo projeto.

Dá a impressão de que não terminamos nada do que começamos, simplismente porque ficamos entediados! 

Embora pras muitos pareça fácil, temos grande dificuldade em combater esse tédio. Quando crianças, somos aqueles que quando estão perdendo, abandonam a brincadeira, ou mudam as regras no meio do jogo porque "desse jeito é muito chato". 

Quando crescemos, qualquer coisa que nos pareça física ou intelectualmente desinteressante (e isso acontece com uma frequência absurda) deixa de fazer parte de nossos afazeres e logo procuramos algo novo pra fazer. Somos eternos formandos, estudantes, e "ex" todo tipo de coisa: ex-dançarina, ex-pianista, ex-datilógrafa, ex-técnica de informática, ex-veterinária, ex-administradora de empresas etc...

Parece que temos preguiça, mas temos é indecisão. E tédio, muito tédio.

10 mitos sobre a Avoada - mito # 8

8. A Avoada é muito ocupada.


Não necessariamente. Eu só vivo correndo. 
Sabe aquele cara do escritório que fica andando pra cima e pra baixo com uma folhinha de papel, fingindo que tá trabalhando? Então, eu sou esse cara só que sem a má-fé, entende?
Estou sempre andando de um lado pro outro, com algo na mão, que nem sempre me serve naquele momento, tentando entender qual será meu próximo passo ou movimento.
Parece que estou fazendo altas elocubrações, montando várias estratégias de ação, ainda mais quando estou murmurando coisas baixinho pra mim mesma!
Se você prestar um pouquinho mais de atenção, é possível que me escute dizendo, enquanto corro pela rua:

"Hoje eu tenho terapia ou fisioterapia? Hoje é quinta, então é terapia. Preciso do meu cartão do metrô. Será que deixei ele na bolsa ou esqueci no bolso da calça que usei ontem? Poxa, eu podia ter trazido um livro pra ler hoje..."

 Parte desse frenesi também ocorre porque como estou sempre atrasada, estou sempre correndo pra compensar os minutinhos perdidos!

Quando chegava na terapia, geralmente ficava andando de um lado pro outro na sala, dando aquela sacada na janela, sentava na cadeira, mas sem me refestelar muito, esperando ansiosamente que a terapeuta me chamasse. A terapeuta tentou inúmeras vezes me convencer de que "eu já tinha chegado, poderia relaxar!". O problema é convencer minha hiperatividade. E minha necessidade de sempre estar fazendo algo novo e estimulante!

10 mitos sobre a Avoada - mito # 7

7. A Avoada só fala com quem convém a ela.


Estou andando pela rua. Eu tenho um lugar pra ir e tenho hora pra chegar, mas a minha mente não acompanha muito bem esse raciocínio!
Geralmente é assim que acontece:

"Nossa, que dia lindo! Ontem choveu tanto e hoje abriu esse solzão! Se bem que podia soprar um ventinho, não ia ser nada mal, meu cabelo já tá grudando no meu pescoço!(Puxa o cabelo da nuca, tropeça em uma amêndoa no chão) Essas amêndoas são uma temeridade, se cai no capô do carro de alguém! Será que a Prefeitura indeniza um troço desse? Se eu entrar com uma ação contra a Prefeitura, será que indeniza? Eu bem podia buscar jurisprudência a respeito.Aliás, vou pedir pra massoterapeuta usar outro creme hoje, aquele com óleo de amêndoa tem um cheiro muito forte pra ir trabalhar depois. Todo dia eu passo aqui e não tenho cash pra comprar essas toalhinhas de mesa, são tão bonitinhas! Iam ficar legais lá em casa e são pequenas, fáceis de lavar. E esses grampinhos de cabelo, hein? Essa franja já ta me incomodando! 'Não, moça, to só olhando, obrigada, viu?' Coitada, eu aqui sem um tostão e encaroçando a moça, eu vou embora! Será que é permitido vender Natura na rua assim? Ai, meu Deus, a saída de ar do metrô e eu de saia! À merda com esses negócios, que eu não vou dar uma de Marilyn a essa hora da manhã, pra esse bando de homem aí ficar olhando a minha calcinha! E esses trabalhadores de obra, sem um equipamento de segurança? Isso sim dá indenização trabalhista! Que absurdo, o cara fica o dia inteiro ouvindo essa maquita no ouvido? Chega em casa, só ouve zumbido! E máscara de rosto, não usa? E o fiscal da obra ali do lado, não diz nada? Será que eu falo alguma coisa? Vou ligar pra Secretaria de Obras, onde já se viu....PQP, aquele cara que passou trabalha comigo, vai pensar que eu ignorei ele! Poutz! Mas será que é do trabalho mesmo? Não, acho que foi meu colega de faculdade, não? Ah, não lembro! Ai,ai,ai, o metrô tá vindo! O metrô tá vindo!" (Corre na plataforma. Não chega a tempo, tropeça no pé de um senhor e finge que continua correndo).

Viu? Não sou metida, sou distraída. Tem até comunidade no orkut.

10 mitos sobre a Avoada - mito #6

6. A Avoada não gosta de crianças.
     Parece que copiei da Gláucia esse tópico, mas depois daquele post em que eu brinquei que não poderia ser mãe, um ou dois podem ter pensado que eu realmente não gosto de crianças.
     Na verdade, eu as adoro. Não penso em ter nenhuma tão cedo ou talvez nunca terei nenhuma. Mas acho que seria uma boa mãe, daquelas divertidas, que se empolgam com qualquer brincadeira e contam estórias maravilhosas antes de dormir.
     Ocorre que pra se ter um filho hoje em dia, boa imaginação não é o suficiente, uma pena! A gente tem que pensar em como vai sustentar, dar uma boa educação e ser presente (eu mesma tive uma criação muito ausente. Nunca senti falta de barbies, embora nunca as tenha tido, era muito moleca pra isso! Mas morria de saudade dos meus pais quando eles iam trabalhar). Acho que não quero ser mãe enquanto eu não puder ser uma BOA MÃE.