Estrutura externa

Curti muito ler o livro do Hallowell.
Algumas partes foram chatas, mas consegui ir até o fim!
Demorei uns 20 dias, mas até a parte em que ele explica a biologia do TDAH foi tranquila e bem mais divertida de ler do que no Mentes Inquietas, da Ana Beatriz Barbosa.
Ele explica direitinho.
Ainda que o livro todo seja ótimo, a parte mais divertida ainda são as famosas 50 dicas.
A primeira que chamou minha atenção é a necessidade de estrtura externa que a gente tem.
Mas quando eu falo "a gente", não me refiro só aos DDA, mas a todo mundo! Hoje em dia, todo mundo tem rotinas muito loucas, com coisas demais pra fazer, tempo, energia e concentração de menos.
Então, acho que esse papo de listas, códigos de cores, sistemas de organização são bons pra todo mundo.
Ele fala também de um planejamento padrão.Criar alarmes, avisos e alertas primeiro para as coisas rotineiras e que mesmo sendo rotineiras, a gente esquece de fazer de vez em quando!
O primeiro passo seria colocar os compromissos em uma agenda. O problema é que a gente esquece de olhar a agenda! Por isso a necessidade de algo que faça barulho, vibre e chame a atenção. Por isso que eu acho que depois da agenda eletrônica (super denunciei a idade agora) o celular é a maior invenção que já existiu. E depois do celular, o Astrid.
Marco no calendário do celular e no Astrid todos os meus compromissos e tarefas, com lembretes que me permitam me organizar pra cumprir as tarefas a tempo. Embora isso não signifique que eu não tenha uma agenda de papel e vários bloquinhos de anotação sempre à mão.
Coisas banais, como academia, terapia, horário de estudos, dar água pra plantinha (eu só tenho uma plantinha em casa. É bom minimizar os riscos de baixa no mundo vegetal, falo de cadeira), fazer as unhas, preparar a marmita pro trabalho, escolher a roupa e organizar a bolsa pro dia seguinte, tomar os remédios. Tudo acontece todo dia, na mesma hora. Se eu levanto uma hora mais tarde, preciso eliminar alguma coisa dessa lista, senão comprometo o dia todo. :(
Por isso, é importante ter disciplina!
Eu queria muito criar um sistema de organização pros meus estudos!
Assim que eu resolver algumas pendências que estão rolando, como comprar meu apartamento e me estabelecer na casa nova, pretendo dar início a isso!
Mas só de ter dado início a minha pós e a um curso que há tempos eu queria iniciar, 2012 já valeu a pena!
Pra quem tá curioso pra saber sobre as dicas do Hallowell, tem um link pra download na minha conta no 4shared: http://www.4shared.com/folder/918YLDat/_online.html