Panela de pressão

É engraçado como a pressão pode ter efeitos diferentes sobre a gente.

No trabalho, me sinto mais produtiva quando tenho prazos, porque sou obrigada a fazer mais e melhor em menos tempo. Logo, preciso estar concentrada e eu fico! Geralmente eu hiperfoco e só reparo isso quando vem alguém me perguntar: "Por que você tá tão quietinha hoje?" :)

As pessoas não sabem como fico orgulhosa de mim mesma quando me perguntam isso.

Nos estudos, a coisa funciona mais ou menos do mesmo jeito. Quando comecei a fazer meu último TCC, adiei o quanto deu! Até que não deu mais pra renovar o prazo de entrega e eu coloquei um quente em mim mesma e a criança nasceu! O resultado: uma bela nota dez!

Eu digo que sou lesa mas por sorte sou inteligente.

Agora, na hora de ser dona de casa, a coisa muda de figura. Essa semana eu ia receber uns amigos pra ver o jogo, mas não tive tempo de limpar no dia anterior. Então comecei uma micro faxina duas horas antes de todo mundo chegar.

Resultado: dois quadros e um ventilador quebrados.

Mas a casa ficou limpa. :/

Agora estou cotando quadros e meu porteiro vem amanhã religar a luz do ventilador.

Como organizar suas leituras (apesar do TDAH) - parte IV

Crie um ritual

Todas essas coisas que falam sobre a preparação da leitura são mesmo importantes.

Tudo o que você quiser fazer para tornar essa uma experiência gostosa, faça!

Um bom café ou uma bela xícara de chá - nesses dias frios, uma bebida quente é a melhor coisa - um pratinho de frutas do lado, uma poltrona, sofá, futon, rede, desde que confortáveis ou até mesmo a sua cama são lugares bons pra abrir um livro. Só cuidado pra não dormir! A não ser que essa seja mesmo o seu objetivo: RELAXAR.

Enfim, tudo o que você associa a coisas boas se torna algo mais significativo, prazeroso e fácil de fazer!

Como pessoas normais leem livros
Como eu leio livros

Como organizar suas leituras (apesar do TDAH) - parte III

Defina metas

TDAHs precisam de metas e prazos. Ou melhor, de disciplina.

Até pra ler, Avoada? Aham, até pra ler.

Antes de dormir leio até um capítulo, a não ser que o sono esteja muito inevitável! E quem sofre de insônia, não pode perder a chance que representa um bocejo! Abri a boca, eu fecho o livro!

No trânsito, leio o quanto posso. Chegou o ponto, fecho o livro e retomo quando pegar o ônibus/metrô/trem de novo.

Quanto ao estudo de Direito, a coisa é mais séria e segue o cronograma de estudos. Tento me ater ao máximo a ele. Se hoje vou estudar Sucessões, vou ler toda a parte de Sucessões no dia de hoje, nem que isso represente mais de um capítulo, o que não é incomum.

Tento me manter concentrada por no mínimo 20 minutos, nos dias ruins, e por até 50 nos dias bons, em que a mente está afiada e me obedecendo. Aí paro a cada 20/50 minutos de estudo pra beber uma água, fazer xixi, comer um gummy bear. :P

Outro ponto importante: marcadores!

São divertidos e bonitinhos e eu defino um lado dele pra determinar em qual folha parei. Procuro parar a leitura no topo das páginas pra não me perder.

Se você quiser, pode fazer seus próprios marcadores e deixar essa criatividade viajar! Ó o gif aí embaixo!

Esse é perfeito! Eu nem precisaria ler a página inteira. Bastaria posicionar o dedinho onde parei!

Aqui embaixo tem os links onde encontrei essas imagens e tem tutoriais de como fazer seu próprio marcador. Vale a pena dar uma olhada!

http://mylifeoutsideofseries.blogspot.com.br/2013/03/marcadores-de-livros-criativo.html
http://viciadas-em-livros.blogspot.com.br/2013/03/inspiracao-marcadores-de-pagina.html
http://geracaoleiturapontocom.blogspot.com.br/2013/05/oi-gente-se-voces-assim-como-gente.html

Como organizar suas leituras (apesar do TDAH) - parte II

Métodos

Eu tenho TDAH. Então, eu não tenho método pra leitura! Aliás, se você entrou nesse blog buscando métodos, vai acabar se frustrando!

Quando você é TDAH, a primeira coisa que precisamos aceitar é a tentativa. Estamos sempre tentando nos melhorar e nem sempre temos sucesso. Não estou dizendo pra você aceitar a falha e abraçá-la como sua melhor amiga, mas conviva de forma natural com o fato de que nem sempre você vai acertar.

No que concerne minhas leituras, eu tenho algumas manias/ tentativas de organização (que nem sempre são eficientes):

Defina ambientes

Eu não consigo ler um livro de cada vez! Tem muitos assuntos que me interessam, e ao mesmo tempo, e eu não sinto nenhuma culpa por isso!

Então, eu defino ambientes e períodos do dia pras minhas leituras.

Na escrivaninha sempre mantenho um livro de Direito pra ler, porque é lá que eu estudo. Meus livros de pesquisa ficam ali também, então, mantenho ali os livros de consulta, dependendo do tema que estou pesquisando. Podem ser até uns cinco livros, mas sempre tem um principal, que funciona como um guia. Quem estuda Direito sabe que sempre tem a corrente majoritária, então eu leio um doutrinador majoritário e vou permemando a leitura com outros doutrinadores com opiniões divergentes, pra ir formando minha opinião e linha de pesquisa.

Eu tenho dois períodos de estudo por dia: manhã (8h às 10h) e noite (21h às 23h). Nem sempre consigo estudar os dois períodos, ou pelo período completo, mas é nessa hora que leio sobre Direito.

Na bolsa sempre mantenho um pocket book pros trajetos pendulares. Se estou no trânsito, organizo minha agenda e tarefas no celular e depois me distraio com um livro. Gosto de ler livros sobre TDAH nesse período. Eles despertam meu raciocínio. Nesse momento também leio muitos e-books.

Eu PRECISO de livros de cabeceira! Ler também me relaxa pra dormir. Então, sempre mantenho um  livro bem leve, gostoso de ler do lado da cama. Pode ser poesia ou literatura, em qualquer idioma que eu consiga ler. Não pode ser um livro que me desperte ou desafie. Não sou muito boa em espanhol, por exemplo, então não leio livros desse idioma nessa hora e nem livros sobre psicologia, porque é um assunto que me deixa ligadíssima!

Estava lendo o blog da Thais Godinho e ela postou ontem sobre ler também, super coincidência! Dá uma passadinha no http://vidaorganizada.com e dê uma lida, vale a pena!

Imagem: birdsonawire.blog.com

Como organizar suas leituras (apesar do TDAH) - parte I

Esse post foi um pedido especial da +Thaíssa Falbo , que disse precisar de ajuda com suas leituras.

A principal característica do Transtorno de Déficit de Atenção seja talvez a instabilidade dos níveis de atenção e concentração.

Dependendo do assunto tratado em um livro, o TDAH pode muito bem passar horas agarrado na brochura como abandoná-lo nos primeiros parágrafos (ou linhas!).

Eu sou uma leitora voraz e me guio muito pelo que estou sentindo pra começar minhas leituras. Às vezes quero praticar o inglês ou o francês e retomo minhas leituras nesses idiomas. Em outras, quero uma história que me prenda, fascinada! E sempre permeio essas leituras com livros técnicos sobre Direito e Psicologia; um porque é minha área de formação, o outro porque estou sempre lendo sobre TDAH e comorbidades.

Aí você me pergunta: como você consegue conciliar todas essas leituras? Então... não consigo! HAHAHA!

Não raro, me perco no que estou lendo e abandono um livro pra começar outro, porque enjoei, porque quero ler outra coisa, porque esse ta muito difícil, porque esse é muito fácil e por aí vai! Rsrsrs

Então, é preciso ter alguma organização pra não me perder nas leituras.

Foto: http://yumenosekaimm.blogspot.com.br/2013/09/skoob-tag.html

A primeira ferramenta que eu uso pra organizar os livros é o skoob, um site em que você registra a sua biblioteca e tenta organizar. Defini ali minha meta de leitura pra esse ano (que é alterada o tempo todo, porque sempre acabo comprando livros novos pra ler e incluo lá), além dos que eu quero ler, já li, vou reler etc. Se você quer organizar suas leituras, recomendo fazer seu cadastro no site e começar já!

Eu gostei também muito das dicas da Fernanda no Segredos em Livros. Ela faz muita coisa que eu faço, mas vou ser mais detalhada quanto às minhas rotinas de leitura nos próximos posts! :)

TDAH é um presente divino

Para os que acreditam que por serem TDAH são mais criativos, corajosos ou expressivos do que outras pessoas e que isso é super positivo, fica a fala do Dr. Barkley, que avisa que os aspectos positivos de sua personalidade independem do transtorno, e em como é difícil obter reconhecimento do estado e da sociedade dos aspectos negativos dessa doença quando temos pessoas bradando que são especiais por causa do TDAH.

Se você tem TDAH e é especial, você é especial por que é, e não por causa do transtorno! #ficadica

Harry Potter tem dispraxia

Tava lendo uma notícia sobre o Daniel Radcliff, o garoto que interpretou Harry Potter no cinema, que me chamou muito a atenção. Um biógrafo lançou uma biografia não-autorizada do ator e relata o que poderia ser a causa do recente alcoolismo do rapaz.

Fonte: Veja

"Ele viveu episódios em que não conseguia fazer nada, nem amarrar o cadarço do sapato”, diz Jernigan em entrevista ao site Radar Online. O escritor também conta que as gravações de Harry Potter e a Pedra Filosofal (2001) foram interrompidas diversas vezes por causa da doença.

“Daniel sentia que o distúrbio o deixava para trás. Ele não se via como um garoto normal”, diz o biógrafo. “Daniel começou a tomar alguns drinques na casa dos pais. E quando foi morar sozinho, aos 17, se tornou totalmente dependente do álcool. Ele tentava esconder seus problemas com a bebida.”

Aí você me pergunta: que distúrbio será esse que tanto atrapalhou a vida desse cara?

O distúrbio do Harry Potter poderia ser atribuído a muitos TDAHs, que são famosos por serem tão desjaeitados e desastrados.

Estamos falando de dispraxia.

Dispraxia, segundo a Wikipédia, é uma disfuncão motora neurológica que impede o cérebro de desempenhar os movimentos corretamente. É a chamada "síndrome do desastrado".

O que é?

A dispraxia é um distúrbio no desenvolvimento que se manifesta com uma dificuldade no movimento do corpo, em relação ao espaço e ao tempo. A dispraxia, também conhecida como "Síndrome da criança desastrada", tem a ver com uma dificuldade ou incapacidade para realizar movimentos que pedem certa coordenação, por exemplo amarrar o cadarço, usar talheres, escrever, etc. Se ela for tratada adequadamente tem um bom prognóstico, no entanto não é reversível porque se trata de um amadurecimento inadequado dessa área, mas a criança pode ter um rendimento adequado e uma boa adaptação.

Como detectar?

Geralmente os dispráxicos apresentam os sintomas abaixo:

1. Aprendizagem tardia. As crianças dispráxicas aprendem mais tarde do que as outras determinadas ações como falar, sentar, ir ao banheiro, engatinhar. (eu mesma só aprendi a falar depois dos 9 meses, bem mais tarde que as crianças da minha vizinhança. Meu pai, que já andava fulo da vida com um vizinho que dizia que eu seria muda, começou a me doutrinar a dar uma resposta à altura pro velho. O tiro saiu pela culatra quando mandei a diretora da escola "tomar no c*")
2. Dificuldades na realização de movimentos. À medida que a criança cresce, ficam mais evidentes os sinais do síndrome da criança desajeitada, por isso aparecem dificuldades na realização de movimentos sutis como amarrar os cadarços, usar os talheres, escrever, entre outros. (quando criança, quebrava pelo menos um copo/prato lavando a louça e meu irmão tinha dificuldades na fala e escrita)
3. Falta de equilíbrio e coordenação. Não têm noção das dimensões espaciais, é por isso que fazem movimentos desajeitados e sem cuidado.
4. Dificuldades de aprendizagem. Inadequada coordenação nos movimentos com o uso de tesoura, lápis e desenho. Também aparecem problemas na fala.
5. Problemas de concentração. As crianças dispráxicas costumam ter grandes dificuldades para se concentrar em uma única tarefa, com tendência a se distrair com facilidade.
6. Inquietude. Estas crianças costumam estar em constante movimento, com dificuldades para ficar quietas.
7. Habilidades sociais. As crianças com dispraxia têm grandes dificuldades para fazer amizade. São crianças que se aborrecem facilmente.
8. Memória a curto prazo e organização. Têm dificuldades em lembrar das instruções e recomendações recebidas recentemente. Também apresentam má organização na hora de realizar tarefas.

Conselhos:

• É importante ir a um psicomotricista para a reeducação, pois a dispraxia permanece ao longo da vida. Quanto mais cedo começar com o tratamento, melhor prognóstico.
• A manifestação dos sintomas depende da idade e das características da criança.

Continuar lendo: http://saude.umcomo.com.br/articulo/como-detectar-a-dispraxia-4805.html#ixzz34AWPpLoF

Eu não sou desajeitado. É só que o chão me odeia, as mesas e cadeiras são bullies e as paredes entram no caminho