Dança afro

Aí que eu segui o conselho do dentista e fui fazer uma aula de dança.

Uma amiga me chamou pra uma aula experimental de Dança dos Orixás, e lá fui eu!

A parada é bem catártica e energética, puxada!

Começa com uns alongamentos e asanas de ioga, que já pratico em casa, legal.

Suando loucamente, não tinha ar condicionado...

Os movimentos foram ficando difíceis e o TDAH ficou logo evidente quando comecei a ficar frustrada por não conseguir rebolar, ondular a coluna, andar pra frente mas de lado feito caranguejo enquanto corto no ar com a espada de Ogum e me defendo com o escudo de Oxóssi! Tudo ao mesmo tempo!

Complexo. Coordenação motora nota zero!

Aí que eu voltei a fazer ioga em casa.

10 mitos sobre a Avoada - mito #5

5. A Avoada é uma vampira.
     Eu tenho sérios problemas pra dormir, é verdade. Durmo pouquíssimas horas por dia, quando durmo. Uso Rivotril pra dormir muitas vezes e se não estabeleço uma rotina bem acertadinha, tenho sono no meio do trabalho, acordo feito zumbi, ou chego em casa e durmo quando poderia estar estudando ou na academia ou postando no blog ou....Na verdade é o "ou" que me atrapalha. Sempre acho que tenho que estar fazendo alguma coisa e meio que "esqueço" de dormir. Aí pareço uma vampira, daquelas que nem no caixão tiram uma soneca. Mas desde que comecei a frequentar a academia, isso melhorou muito, sério!
     Exercícios fazem muita diferença pra mim, porque acabo exaurindo minha energia e arrumando uma espécie de baú onde guardo toda a minha ansiedade. Acho que os funcionários da academia se encarregam de jogar o baú fora de tempos em tempos, e eu fico com mais sono na hora de dormir e mais animada na hora de levantar!
     Em breve, quero testar os efeitos da meditação e da yoga nos meus processos de ansiedade e hiperatividade. Mas ainda acho que exercícios, yoga e meditação são benéficos pra todo mundo! Mas pra quem é TDAH, quanto mais variáveis a favor da saúde, melhor para vencermos as atribulações causadas pelo transtorno.